外を走るのはいつ以来だろう・・・
2010年7月25日
日曜日の昼前、自分の時間をもらうことができたのでほんとに久しぶりに外を走ってみた。
コースは「いつもの南部路」
身支度を済ませ、スポーツドリンクを詰めたボトルを2本用意した。
日焼け対策も忘れない。
顔や首筋、腕にはまんべんなく日焼け防止剤をこれでもかと塗りたくった。(このおかげでその後、痛い思いをせずにいる)
ヘルメットをかぶりグローブをはめるなんていつ以来だろう。
数ヶ月はたっているはず。
最近、やっとローラに載るようになった程度だから外を走るのがどんなものかすっかり忘れてしまっている。
外を走るにおいて不安だらけだった。
なんと言ってもこの暑さ。
沖縄の真夏に屋外を数時間も自転車で走るなんて普通の人たちには理解されない。(でも、道中複数のローディとすれ違ったし、ランニングしている方々も見かけた。)
当然、熱中症には十分に気をつける必要がある。
本土の方でも軒並み気温が35℃以上となり連日猛暑日の報道がある。
修善寺の耐久レースも熱中症が多発して途中で打ち切りになったらしい。
午前11時に出発して自宅に戻ったのが14時だった。
熱中症にはならなかったが自宅に着いた時に左大腿後面から下腿後面の筋肉がケイレンした。
往路は折り返し地点の糸満真栄里のローソンまでノンストップ。
復路も同様の予定であったが途中で2度も休憩が必要だった。
百名の坂を上がったところにあるアパート(?)前と知念支所を過ぎたところにあるファミマ。
百名で休憩しているときにY城さんとおぼしきローディが軽快に安座間側から上がっていった。
今回はとにかく脱水になるのを防ぐためにまめに水分(電解質の入ったスポーツドリンク)を補給し、それ以外にも塩分を摂るようにした。
そのおかげか途中で足がつって走れなくなる事態だけは防ぐとこができた。
それと気のせいか走っている間は風が涼しく感じられた。
確かに路面からの照り返しはきついし日差しは皮膚を貫いて筋肉や骨まで焼いてしまいそうだが、走っている最中に顔や腕の表面をすり抜けていく風が心地よかった。
これに対し信号で止まったときなどは息がつまるほどむっとするものがあった。
当然、電柱の影などがあれば少しでもその中に入るようにするわけだがそれでも暑かった。
もっとも涼しいのは「木陰」
私にとって炎天下の木陰は「沖縄の夏」の象徴である。
あのカラッとした感じとひんやりして少しばかり水分を含んでいるんじゃないかと思えるような涼しさと土のにおいが混じる風のそよぎがたまらない。
不安のもう一つは果たして戻ってこれるのかということ。
つまり、自宅に戻るまでペダリングし続けるだけの体力、能力が残っているのかということ。
なにしろここ数ヶ月、いや数年はそれ以前に比べると自転車に乗る機会がめっきり減ってしまった。
仕事も家族もほっぽり出せば自転車に乗れないこともないのだがそう言うわけにもいかない。
結果から言うとなんとかなった。
職場での階段の3段上がりとローラ練習が全く無駄では無かったと言うことか。
ただし、これでレースに参加できるかというと話は別。
1週間後にはTDOの申し込みだがどのカテゴリーにすべきだろうか。
コースは「いつもの南部路」
身支度を済ませ、スポーツドリンクを詰めたボトルを2本用意した。
日焼け対策も忘れない。
顔や首筋、腕にはまんべんなく日焼け防止剤をこれでもかと塗りたくった。(このおかげでその後、痛い思いをせずにいる)
ヘルメットをかぶりグローブをはめるなんていつ以来だろう。
数ヶ月はたっているはず。
最近、やっとローラに載るようになった程度だから外を走るのがどんなものかすっかり忘れてしまっている。
外を走るにおいて不安だらけだった。
なんと言ってもこの暑さ。
沖縄の真夏に屋外を数時間も自転車で走るなんて普通の人たちには理解されない。(でも、道中複数のローディとすれ違ったし、ランニングしている方々も見かけた。)
当然、熱中症には十分に気をつける必要がある。
本土の方でも軒並み気温が35℃以上となり連日猛暑日の報道がある。
修善寺の耐久レースも熱中症が多発して途中で打ち切りになったらしい。
午前11時に出発して自宅に戻ったのが14時だった。
熱中症にはならなかったが自宅に着いた時に左大腿後面から下腿後面の筋肉がケイレンした。
往路は折り返し地点の糸満真栄里のローソンまでノンストップ。
復路も同様の予定であったが途中で2度も休憩が必要だった。
百名の坂を上がったところにあるアパート(?)前と知念支所を過ぎたところにあるファミマ。
百名で休憩しているときにY城さんとおぼしきローディが軽快に安座間側から上がっていった。
今回はとにかく脱水になるのを防ぐためにまめに水分(電解質の入ったスポーツドリンク)を補給し、それ以外にも塩分を摂るようにした。
そのおかげか途中で足がつって走れなくなる事態だけは防ぐとこができた。
それと気のせいか走っている間は風が涼しく感じられた。
確かに路面からの照り返しはきついし日差しは皮膚を貫いて筋肉や骨まで焼いてしまいそうだが、走っている最中に顔や腕の表面をすり抜けていく風が心地よかった。
これに対し信号で止まったときなどは息がつまるほどむっとするものがあった。
当然、電柱の影などがあれば少しでもその中に入るようにするわけだがそれでも暑かった。
もっとも涼しいのは「木陰」
私にとって炎天下の木陰は「沖縄の夏」の象徴である。
あのカラッとした感じとひんやりして少しばかり水分を含んでいるんじゃないかと思えるような涼しさと土のにおいが混じる風のそよぎがたまらない。
不安のもう一つは果たして戻ってこれるのかということ。
つまり、自宅に戻るまでペダリングし続けるだけの体力、能力が残っているのかということ。
なにしろここ数ヶ月、いや数年はそれ以前に比べると自転車に乗る機会がめっきり減ってしまった。
仕事も家族もほっぽり出せば自転車に乗れないこともないのだがそう言うわけにもいかない。
結果から言うとなんとかなった。
職場での階段の3段上がりとローラ練習が全く無駄では無かったと言うことか。
ただし、これでレースに参加できるかというと話は別。
1週間後にはTDOの申し込みだがどのカテゴリーにすべきだろうか。































