な！自転車でやせる

「meiryob00.ttf」を得る

2011-04-15T10:44:00.028+09:00

以前に書いたインターネットラジオの記事にリンクをいただいた。→「０３１　ネットオーディオの悦楽　Squeezebox Touch（Logitec）　Wi-Fi Music Player」
その中に興味深いことが・・・
海外製品への日本語フォントの導入。
話題になっている【Logitech Squeezebox Touch】というマシンがLinux_Boxらしくsshで操作できるようだ。
いじってみたい！

　前述のKAY2さんの記事によれば動作自体は問題ないと思われる。ただ、日本語フォントが搭載されていないので一部文字化けが生じるとのこと。対処方法は日本語フォントをSDカードに書き込んでこれを本体に装着し既存のフォントにソフトリンクすればよいらしい。
通常フォントとボールドフォントの2種類が必要で通常フォントはMacで使われているOsakaフォントのWindows版ARISAKA_AAを使用し、ボールドフォントはVistaからシステムフォントとして使われるようになった「メイリオ」を使う。
では、いまだXPを使っている自分はどこから「メイリオ」を手に入れるか？
ちゃんとMicrosoftが配布している。→　Windows XP 向け ClearType 対応日本語フォント
ここから「VistaFont_JPN.EXE」をゲットしてダブルクリックするとC:\WINDOWS\Fonts以下に「meiryo.ttc」と「meiryob.ttc」がインストールされる。
注目すべきは拡張子、「.ttc」となっている。

　情報もとの2チャンネル記事：【Logitech】Squeezebox/Transporterを語る3では以下のようになっている。（そのうちリンク切れになるだろうから部分的に引用しつつ整形した）

228 ：２２１：2010/07/20(火) 20:18:30 ID:9JwZZi8h
Duet controllerのTAG情報の日本語表示
このスレ情報を元に試してまとめてみました。

２つのフォントファイルを日本語対応のファイルに置き換える方法で問題無く日本語表示できる。
直接fontファイルを上書きしても良いが、その方法には以下の欠点がある
　・ちょっと大きなファイルなので（PCからの転送あるいはSDカードからのコピーどちらの方法共に）時間が掛る
　・ファームウェア(jive.bin)のUpdateを実行すると元のfontsファイルに戻されるためUpdateの都度
SCPやSSHで繋いで再度上書きコピーする必要がある。
以下のリンクコマンドを実行しておくと
　・SDカードのファイルがそのまま使用されるのでコピー作業不要
　・リンクされた状態はファームウェアのUpdate実行しても継承されるため、Updateの都度やり直す必要が無い。
だから日本語化の際はSDに日本語ファイルを置いておいてリンクすることを推奨。

例：SDにARISAKA_AA.ttf（通常文字）とmeiryob00.ttf（太文字）がある場合のリンクコマンド（SSHでのコマンド）
ln -s -f /mnt/mmc/ARISAKA_AA.ttf /usr/share/jive/fonts/FreeSans.ttf
ln -s -f /mnt/mmc/meiryob00.TTF /usr/share/jive/fonts/FreeSansBold.ttf
ls -l /usr/share/jive/fonts/
229 ：２２１：2010/07/20(火) 20:20:30 ID:9JwZZi8h
注：
・SSHで接続時のデフォルトユーザー名 / パスワードは root / 1234
・/mnt/mmc/ はSDカードのrootディレクトリを示す
・ls -l コマンドで以下のように表示されればSDのファイルにリンク完了
　　FreeSans.ttf　->　/mnt/mmc/ARISAKA_AA.ttf
　　FreeSansBold.ttf　->　/mnt/mmc/meiryob00.TTF
・ARISAKA_AA.ttf は以下のURL内に入手先リンク有り
　　http://smart-pda.net/useful7+index.id+5.htm
・meiryob00.ttfはVistaのメイリオボールドフォント(meiryob.ttc)をbreakttc.exe でttfに分解したファイル
　　breakttc.exeの入手先と利用方法は以下のURLに記述あり
http://www.xlsoft.com/jp/products/indigorose/autoplay_readme_02.html
・日本語ファイルは色々試したがこの２つがなかなか見栄えも良くお勧め。ただしメイリオはWindowsVistaのシステムファイルなので他のオープンでFreeな適切なフォント情報が必要か。

230 ：２２１：2010/07/20(火) 20:21:43 ID:9JwZZi8h
まず、Squeezebox Touchにて、
Setting　→　Advanced　→　Remote Login　→　Enable SSH　でチェックボックスを入れ、アクセス可能な状態にします。

SSHのクライアントソフト（例えばWindowsならTera Termなど）を使い、パソコンと同一ネットワーク上につないだ、Squeezebox Touchにアクセスします。

そして下記のコマンドを入力します。
ln -s -f /media/mmcblk0p1/ARISAKA_AA.ttf /usr/share/jive/fonts/FreeSans.ttf
ln -s -f /media/mmcblk0p1/meiryob00.TTF
/usr/share/jive/fonts/FreeSansBold.ttf
ls -l /usr/share/jive/fonts
注：
・SSHで接続時のデフォルトユーザー名 / パスワードは root / 1234
・/mnt/mmc/ はSDカードのrootディレクトリを示す
・ls -l コマンドで以下のように表示されればSDのファイルにリンク完了
FreeSans.ttf　->　/mnt/mmc/ARISAKA_AA.ttf
FreeSansBold.ttf　->　/mnt/mmc/meiryob00.TTF
上記で作業完了です。

　使うのは「.ttf」であって「.ttc」ではない。
どういうことかと言うとTTC(TrueType Collection)という形式のファイルはTrueTypeフォントをいくつかまとめたものということでmeiryob.ttcを分解してmeiryob00.ttfを得る必要がある。
このとき必要なのが「breakttc.exe」とか「UniteTTC.exe」
どちらもWindows標準の「コマンドプロンプト」を用いる。

　私は以下のように作業して目的のttfファイルを得た。

1. デスクトップに「ttc-ttf」と命名したフォルダを作成。（名称は何でもよい）
2. C:\WINDOWS\Fonts以下にある「meiryob.ttc」を「ttc-ttf」にコピー
3. 「UniteTTC.exe」をゲットし「ttc-ttf」にコピー（今回はUniteTTC.exeを使わせていただいた。）
4. コマンドプロンプトを起動
5. 「ttc-ttf」へ移動（具体的な操作を示す）
　a. 「ttc-ttf」内の「meiryob.ttc」で右クリックしプロパティを表示
　b. 「場所」をなぞってパスをコピー
　c. コマンドプロンプトにもどって「>」に続けて「cd」と打ちスペースを置いて右クリックからパスをペースト、リターン
6. TTCを分割してTTFにする
　a. コマンドプロンプトで「>」に続けて「UniteTTC meiryob.ttc」とタイプ、リターン
　b. 「meiryob001.TTF」と「meiryob002.TTF」ができる

　二つのttfファイルができるが違いがよくわからない。
内容を表示させても同じようだし。ただ001の方が若干ファイルサイズが小さい。それでも7MBほどあるが。
あとはこのままSDカードにコピーして使えばよいしファイル名は適当に変えてもよさそうだ。

Road:0km Roller:0km (0h0m) Run:0km
体重:**.*kg

ボーメ計の徘徊防止

2010-11-29T01:51:00.006+09:00

オーバーフローにする利点の一つに温度計やヒーター等の小物を濾過槽にまとめることで本水槽をすっきりできるということがある。
その小物の中にボーメ計を加えた。

　他の小物が固定性であるのに対しボーメ計は海水中に浮いていることで仕事をする。
本来、比重を知りたいときだけ浮かせてやればよいのだが、ものがガラス製で割れやすくそこら辺に置いておくこともできないのでついつい濾過槽に浮かせたままにしてある。
当然、あちこちフラフラ濾過槽内をうろつくことになり必要なときには狭いながらも濾過槽内を探し回ることになる。
ボーメ計の徘徊を押さえつつ浮いた状態を保つ方法を考えてみた。
　たいそうな書き出しではじまったが塩ビ管に切れ込みを入れてフランジの角にはめ込んだだけの話。
それも端材（はざい）を使ったんで長さが足りずに継ぎ足してある。
とはいえそれまで濾過槽内を徘徊していたボーメ計がいつもの場所にいつものように鎮座して比重を示してくれているのはありがたい。

シュポシュポ h 管

2010-11-28T01:17:00.005+09:00

　海水槽では不発に終わった「シュポシュポ h 管」だが循環流量が多くなければ十分使えると思う。
二百数十円出せば少し大きめの手動ポンプが購入できるので自給タンクとしてもいけるはず。
（写真は淡水槽で稼働中の「シュポシュポ h 管」）

　海水編ではこの「シュポシュポ h 管」の作成方法を示していなかった。
せっかく作ったのと誰かの役に立つかもしれないので記事にしておく。
ただし、まねする場合は自己責任でね（これ、おやくそく）

　特別難しいことはない。
百円ショップで購入できる小さいポンプも数百円する大きい方もバルブ本体部分だけを使うのでin-out両側の延長ホースは引っぱがしてしまう。
小さいポンプの場合、in側はφ13mmの塩ビ管を少し拡げることで接続できる。
out側は「塩ビTS継手　異径ソケット　16x13」の16mm側を拡げることなく接続できる。

大きいポンプの場合、in側は「塩ビTS継手　異径ソケット　16x13」の16mm側を拡げることなく接続できる。
ount側は「塩ビTS継手　異径ソケット　20x13」の20mm側を拡げて接続できる。

私の場合内径15mmの耐圧ホースを使って配管するのでφ13mmの塩ビ管をよく使う。
そのため16x13とか20x13の継手を用いた。
さらに各管を拡げるのにヒートガン（ホットガン）を用いた。
あとはエスロン接着剤で固定。
水槽に接続する前によく洗浄すること。

ようやっとたどり着いた

2010-11-27T01:11:00.032+09:00

　なんとか引っ越し完了。
途中、天候の影響で水槽の到着が遅れたり配管に手間取ることもあった。
急に仕事がつまってしばらくからっぽのまま水槽を放置せざるを得なくなった期間もあった。
今回、価格や自宅までの搬送にかかる費用等を勘案して購入するショップを決めたところ水槽はAI.netのフレームレスガラス水槽となった。
通常は水槽セットとしてキャビネットや濾過槽込みなのだが水槽だけでも売ってくれるというのでこれにした。
（写り込みが激しく汚い写真だ。水槽の撮影は難しい！）

　濾材、底砂そして石といずれも以前に使っていたものを洗浄して再利用している。
あえて真水で洗浄することで有害なものを除いたつもり。
当然、それまでに獲得した有用な微生物たちも除去してしまったことになる。
実は、ここに至る前、水槽がまだ届いていない段階で1週間あまり濾過槽のみで天然海水を循環させていた。
そのときにいくらか有用な微生物たちが居着いてくれていないかなという淡い期待有り。

　濾材はすべて珊瑚石で大小様々。
100円ショップで購入したワイシャツを入れる洗濯網に入れてあるのだが、そのままだと網の目からこぼれる濾材もある。
そこでさらに目の細かい網にいれてそれを洗濯網に入れるという二重構造にした。
さらに目の細かい網というのは芋やにんじんを入れる赤い網でホームセンターにて購入。

　濾過槽の上の黒い物体は本来は上部濾過に使うもの。
これを物理濾過のみに使用している。
オーバーフロー管を落ちてきた海水はφ40mmの蛇腹ホースを経て物理濾過に至る。

　物理濾過槽の天板には一寸した細工がしてある。
すなわちホールソーで適当な穴を開け、φ40mmの雄ネジ付きアングルを装着できるようにしてある。
このアングルを天板に固定するために蛇腹ホースのエンド部分のパーツを使った。
パーツそのままだとアングルのネジ部分を貫通できないので上縁部分を適当に切除し天板を挟み込むようにしてアングルを固定してある。
そこへ通常通り蛇腹ホースを本来の使用目的でエンド部分のパーツを使って固定。
すると前述の写真のようになる。

　以前は濾過槽の中に循環ポンプを置いて海水をくみ上げていた。
今回は十分な循環量を確保すべくマグネットポンプ　レイシー　ポンプ　RMD-401を選択した。
必然的に陸上となるため濾過槽の縁を越えて海水を導かなければならない。
一度流れてしまえばあとはサイフォンの原理で循環するだろうが不意の停電の後でうまく流れなくなると困る。

　最初に思いついたのが灯油などを移すときに使う手動ポンプ（正式名称不明、シュポシュポ？）を使うこと。
試してみたところ思いの外うまくいった。
選択の理由は「One-way valve」
これがあればポンプが停止しても逆流して配管内に空気を取り込むことがない。
それとサイフォンの起動が簡単にできる。
ところが、水槽内に細かな泡が無数に散らばり全体に曇ってみえる。
どこからか空気が混入しているらしい。
ネットで調べると同じような事例が存在しその原因が濾過槽から循環ポンプまでの配管にあった。
私の場合もシュポシュポと耐圧ホースの接続が甘く見た目ではわからないが空気の混入を招いていたようだ。
そこで水密性を確実にした。
するとどうだろう。
先ほどまで順調に循環していたのにシュポシュポのポンプ部分がみるみるしぼんでしまいうまい具合に海水が回っていないようだ。
つまり、水密性が甘かった分なんとか均衡を保っていた循環がここへきて破綻した。
それほどマグネットポンプ　レイシー　ポンプ　RMD-401の吸引力が強いと言うことらしい。

　しかたないのでここでもまた突貫工事。
塩ビ管を組み合わせて自給タンクを自作した。
濾過循環ができなければ魚が死んでしまうので（って、前にも同じフレーズで書いたな）φ50mmの塩ビ管とチーズを組み合わせて適当に作った。
通販でも購入可能だがそこまで待っておれない。
もう少し太い管を使うべきだったかもしれないがとりあえず目的は達した。
海水を循環させても塩ビ管がひしゃげることもないし（笑）。

- 完 -

アングル台（水槽台）が届いた

2010-11-26T01:17:00.019+09:00

　自宅に届けられたのは10月23日。
9月21日にはじめて問い合わせし、メールベースで仕様を調整した後9月26日に発注した。
通常であればもう少し早く仕上がるようだが私の方の都合で遅めにしてもらった。
何しろ水槽の発注ができていないのだから。

　その日のうちに設置したのだが記事にする暇がなかった。
写真だけは撮ってあったので改めて整理してみる。

　まずは設置スペースの確保。
といっても以前と同じ場所に置くのでこれを機に掃除を済ませた。
大きな水漏れ事故がなかったことが幸いしてかフローリングの状態は悪くない。
漏電防止ブレーカーが発動したこともなかったなぁ。

　アングル台を注文したＢＬＵＥ☆ＴＨＲＥＥの三瓶さんからの情報でクッションフロアーを使ってみた。
白黒のツートンは葬式みたいでいやだという家族の意見により写真のようなめでたい（？）紅白の図柄となった。
スペック通り撥水性は良さそうだ。
いずれはがすこともあろうかと粘着テープはあえてはがれやすいものを選択した。

　さて、ブツが届いたときの様子である。
商品自体がアングル台としてはオーバースペックといえる造りであるがその梱包もまた大変な念の入れようである。

　天板（実際にはこちら側が底面になる）には写真のような文字が・・・

　角部分は写真のように補強してあった。
後にこの補強材を使って淡水槽の魚飛びだし防止網を作成させていただいた。

　梱包をすべて解いたところでそれらを集めると写真のような状態になった。
比較するものが写っていないのでわかりづらいが結構な量である。
クリアラップを何本使ったのだろう？
梱包にこれだけお金を使ってしまうともうけが薄くなるだろうに。

　設置後に水準器を載せてみた。

　工場での大量生産にはない細かな心配りが大変心地よく良い気分になった。
だからといっていくつも注文できないのが心苦しい。

- つづく -

底面濾過を自作してみる

2010-11-25T01:39:00.003+09:00

　底面濾過とは濾材の下に水を吸い出す仕組みがあればよいはず。
工夫すべきは広い底面からくまなく水を吸い込めるようにすること。
在庫処分（？）も命題の一つのため、既製の濾過フィルターは購入せず塩ビパイプを組み合わせてみた。

できあがったパーツを集めると写真のようになった。

「くまなく吸い出す」を実現しようと連結される塩ビパイプにはφ6mmの穴を多数開けた。
できるだけ見栄え良く並べようとは思ったが、いずれ濾材の下に隠れるし機能的には問題ないはずなので穴の整列具合は適当である。

　最後に造園用のメッシュを貼って完成なのだがその写真がどこへいったのか？
さらに濾過槽（元水槽）に設置した状態の写真もない（泣）。
- つづく -

壊れた！！！

2010-11-24T14:43:00.009+09:00

　水槽台を入れ替えるためには水槽はもちろん濾過槽も一時的に除去しなければならない。
今回は水槽を新調しこれまで観賞用の水槽として使ってきたものを濾過槽に転用する予定である。
この作業の間、魚たちは仮設住宅暮らしになるのだが、その間はこれまでの濾過槽を使うことで環境維持を図ることにした。
ところが、いざ濾過槽の移動を行おうとちょっと動かしたところ角のところに亀裂が走った。
日光による劣化が原因と思われる。

　これでこのボックスは使えなくなった。
新たに濾過槽を作らなければならない。
仕方なく仮設水槽と同じサイズのTAGBOXを購入。
濾材や循環ポンプ等を移設することにした。

　なぁにーーーーーっ！
今度は循環ポンプが壊れた。
それも持ち上げただけで写真の状態になった。
これで手元には濾過槽がなくなってしまった。
つまり、このままだと水槽の魚たちが死んでしまうことになる。
急いで循環ポンプの替わりを手に入れなければならない。
それにしてもここまで劣化していたのか。
確かに水槽立ち上げから短時間の停電以外はずっと回っていたし設置から10年近くたっているのだから当然と言えば当然か。
最近、魚たちに元気がないなぁとは思っていたが循環不全で濾過が不十分だったようだ。
何はともあれ時間との勝負なので細かなスペックなど考えずにコトブキ工芸の水陸両用ポンプコアパワー　３３０を購入した。

　仮設水槽、仮設濾過槽とも容量が少ないのに循環ポンプが巨大である。
普通に水を回すとオーバーフロー管からの排水が追いつかずに仮設水槽の縁からオーバーフローしてしまう。
慌ててコック弁を購入して装着し流量を調節した。
塩ビパイプや耐圧ホースなどの在庫処分を考えての作業であったはずが新たな材料の購入に繋がっている。
予期せぬ事態の発生とはいえ本末転倒。

　オーバーフローした海水が最初に落ちてくるフィルターボックスは100円ショップで購入した鉢とのれんの軸。
ここでも新たな材料の購入となった。
仮設水槽がのったスチール台だけは知り合いのウチの庭先に捨てられていたものを今回のためにいただいてきた。
できるだけ出費を抑えるという趣旨にしたがうリユースというわけ。
- つづく -

ツール・ド・おきなわ　2010はDNS

2010-11-14T23:51:00.002+09:00

今年の「ツール・ド・おきなわ」は11月14日がレース日であった。
その1週間前の11月7日は娘の運動会である。
この1週間のずれのおかげで「ツール・ド・おきなわ」参戦が可能だったのだが・・・

　11月6日から天候不順、大雨である。
これまでもこの時期に行われる「ツール・ド・おきなわ」において雨にたたられたことは何度もあるのでこの大雨も珍しくはない。
レース中、雨で視界が真っ白な中を走ったこともある。
が、子供達にそんな雨の中で演技しろと言うのはいかにも酷である。
11月7日の早朝、一応弁当などの準備をしつつ学校まで様子をうかがいに行った。
時刻は午前7時前。
校庭は水浸しである。
同じように様子をうかがいに来た父母たちがみえる。
程なく校舎から先生達が現れ
「運動会は来週に順延です。」
今年の「ツール・ド・おきなわ」のDNSが決まった瞬間であった。
1週間後、13日の夕方まではひどい雨で運動会の開催どころか「ツール・ド・おきなわ」も落車覚悟かなと思われた。
それが翌日までには雨も上がり何とか運動会の開催にこぎつけた。
ヤンバルでのレースも滞りなくすんだらしい。
日頃の練習の成果を存分に発揮できた者、悔しい思いをした者など悲喜こもごも。
私が自転車にうつつを抜かしておれるのも家族がいればこそ。
なので来年のレース参戦はもちろん日頃の練習についても家族の事をやった上でできる。
「行っておいで」
と言ってもらえるのだが、家族をほったらかしてまではねぇ。
来年はもう少し充実した年にしたい。

「2010年第2回ヒルクライム記録会」に参加して

2010-10-03T23:29:00.192+09:00

何はともあれ参加してみようと申し込んだ。
「ツール・ド・おきなわ」まで1ヶ月ほどしかないし、一度は皆とコースを走ってみたかった。
結果、記録もその後の練習走行もさんざんだった。

　当日は6時前にいつもの21世紀の森駐車場に到着。
すでに他のメンバーが身支度を始めていた。
久しぶりにT原さんとも顔を合わせることができた。
その後も続々と自転車海苔が集まってくる。
Kidsジャージが多いにもかかわらず知らない顔ばかり。
いや、こちらが知らないだけで彼らはお互い顔見知り。
「かくも長き不在かな」を実感。

　6時半を過ぎて本日のスケジュールが説明される。
7時頃には順次グループを組んで与那を目指す。
グループに分かれるはずが駐車場を出るときには大集団。
どうなるんだと思ったが、途中の信号でちょうどよい程度に分断されていく。
私が加わったグループは3番目くらいだったかな。総勢7人（8人だったかな）ロケッツのメンバーを中心にKidsからは私とA里さん。
幸いにも極端に強い人がいるわけでもなく私が加わってもなんとかローテーションを回すことができた。
道中大きなトラブルもなく平均時速31kmで与那到着。

　後続のグループの到着を待ち、8時40分いざ計測スタート。
私は前から5番目の出走。
結果も後ろから5番目。
以前の記録からすると3分くらい遅くなっていた。
ひどい！
ホイールが軽くなり少しだが機材は良くなっているにもかかわらずこの顛末。
体育も勉強も努力しないで結果を期待しても無意味だという当たり前のことを再確認した。

　タイム計測地点を通過して最初のブレークポイントである安波の売店へ向かう。
下りは恐いのでブレーキングしながらたらたら走っていたらみんなに抜かれてしまった。
しかし、カラッと晴れたヤンバル路はとても気持ちいい。

　この日、安波小学校は運動会。
地域を挙げての行事で売店の入り口には「運動会のため10時から15時まで閉店」と書かれている。
そこに大量のローディがなだれ込む。
もうすぐ10時だと言うのにレジの前にはアイスクリームや菓子パン、スポーツドリンクを抱えた男達が列をなす。
釣り銭が足りなくなって店のおじさんも大変そう。

　一息ついたところで三々五々と出発。
次の中継点は高江を飛ばして平良。
ここまで身体には特にトラブルなくついてこれた。
安波から高江までのアップダウンも何とかこなす。
ただ、非常に遅い。
回しているつもりなんだが前に進まない。
ブログのURLのとおりまさにヤドカリの歩み（arman:ヤドカリ　walk:歩み）
日が高くなるにつれ気温が上がり体力の消耗も激しくなる。
すると時々大腿部がピクつくようになった。
完全につってしまうことはないのだがいかにも怪しい。
「果たして無事に名護まで帰ることができるのか」
そんな不安が頭をよぎる。
平良までの道中は次のような考えが頭の中をぐるぐるしてた。
脚がピクつくと「平良から塩屋に抜けて帰ろう」
ピクつきが消えると「新コース、いけるんじゃない」
平良に着いたときにはほとんどのメンバーがすでにゆくっていた。

　一息ついたかなと思っていたら青色ジャージの健脚組が出発していく。
当然、新コースを越えて名護へ。
もたもたしていたら出遅れた。
幸い、もうひとグループが新コースを走るとのこと。
直前まで迷ったがここまで来たし新コースに挑戦。
休憩中にゴージさんや大城さんに声をかけられたんだよなぁ。
「脚は大丈夫ねぇ」
「もうピキピキ」
って答えていたのに新コース。

　有銘から天仁屋までは何とかなったんだが天仁屋から後の登りにかかったところで両側大腿が引きつりだした。
「自転車に乗ったまま両脚が攣るようなことになると立ちゴケだ。」
その不安から右のクリートを外したところ左大腿がピッキーン！
うげっと思った瞬間、次は右の大腿がギューン！
そのまま道ばたにうずくまる・・・うずくまることもできん。
自転車に頭をつっぷしたまま、両脚がまっすぐな棒になって言うことをきかない。
と同時にいつかのツール・ド・おきなわtandegaレポートを思い出してちょっとおかしくなった。

　笑っている場合じゃない。
何とかしないとうちに帰れない。
あとからローディがひとり「大丈夫ですか」と声をかけてくれた。（申し訳ない、お名前をお聞きするのを忘れました。）
ところがその方も数メートル上で脚が攣って停止。
二人して天仁屋の坂でウンウンうなることとなってしまった。

　笑い事じゃない。
突っ張った膝を何とかしなければ。
両脚を肩幅に拡げて膝はまっすぐ、両手は自転車、肘を曲げ頭はサドル。突っ伏している。
歯を食いしばって耐える。
こちらの意思とは無関係に収縮し続ける大腿四頭筋。
極端に短縮し大きく盛り上がった自らの大腿を見て驚いた。
「えっ、俺の大腿四頭筋ってこんなにボリュームがあるんだ。」

　感心してどうする。
よくみると攣っているのは両側大腿四頭筋のみでHamstrings（大腿二頭筋および内転筋）や下腿の筋肉（下腿三頭筋および前脛骨筋）などは痙攣していない。
筋肉の攣りは筋肉が収縮し続けている状態だからなんとかのばしてやればよい。
幸い今回は大腿四頭筋だけなので膝を曲げてやると四頭筋をのばすことができる。
あの状況でも一部頭は冷静だった。
早速、膝の屈曲を試みる。
試みるがうまくいかない。
どうにも曲がらないのだ。
どうしよう。
膝の後ろに手を当てて押してみるが上肢の筋力が下肢のそれにかなうはずもなくびくともしない。
ただただ痛みに耐えていると運良く左側の痙攣が和らいできた。
徐々に左膝を屈曲させる。
右はいまだ伸びたまま。
それも徐々に痙攣がおさまったきてこれ幸いとゆっくりとしゃがみ込む。
そしてそのまま上体を後ろへそらす。
これで大腿四頭筋が伸びるはず。
と、今度は大腿後面の筋肉群がピクつきだした。
「いかん！」
上体を元へ戻し難をのがれる。
あとは再び痙攣しないようじっとしているしかなかった。

　ひとまず、嵐は収まった。
で、これからどうする。
このまま先へ進むか？
なんとかこの坂を越えたとしてもその先の登りでまた攣るぞ。
じゃー、引き返すか？
どこまで引き返す？
有銘まで引き返して源河に向かうか？
あの坂でまた攣るぞ。
なら、平良まで引き返して塩屋経由で帰るか？
確かに位置エネルギーは低いが距離が長いぞ。

　悩んでいるところへ救いの手が！
本日のヒルクライム記録会で集計その他、裏方としてがんばった糸満さんと長山さんの乗った車が通りかかった。
始め、落車したんじゃないかと心配したのだそうだ。
それに新コースを走って名護へ戻ることにしたのも偶然らしい。
私にもまだツキははある。
登りの途中で動けなくなった二人のローディとその自転車を無理矢理積み込んで軽のワンボックスは一路名護を目指す。

　途中、がんばるローディたちに声をかけつつ追い越して行く。
ひとり登りで自転車を押しているローディを見つける。
すでに満杯の車には人も自転車も乗せるスペースはない。
そこで、登り切るまで本人を車に収容。
自転車は長山さんがダンシングで坂の頂上まで運ぶという苦肉の策にでた。
ここでも偶然が幸いする。
田井等の手前で石川サイクルのワンボックスとすれ違う。
すぐに引き返してきてくれて自転車と持ち主を収容してくれた。

　名護ではいつも通り上位入賞者と飛び賞の表彰があった。
大きな事故もなく練習会というより小レースほどのイベントを終えることができた。
それぞれ日頃の練習の成果を発揮し、調子を確認することができただろう。
私はというと日頃の練習不足をこれでもかと知らされることとなり文字通り痛い結果であった。
大会運営に当たった大城さん始めサポートをしてくださった皆さん、お世話になりました。

思いやり予算

2010-10-01T21:41:00.001+09:00

asahi.comの2010年10月1日11時51分の記事によると米国務省の高官が「思いやり予算」に関して何か言ったらしい。

　「減額すれば周辺国に誤ったメッセージを送ることになる」ってつまり「勝手に減らすな、減らすならちゃんと米国の承諾を得よ」ってことだろうか。
先の尖閣諸島問題で国の主権云々が取りざたされている昨今、今度は米国からの内政干渉か？

　Wikipediaによると「思いやり予算」は以下の様に記載されている。

思いやり予算（おもいやりよさん）とは、防衛省予算に計上されている在日米軍駐留経費負担の通称である。在日米軍の駐留経費における日本側の負担のうち、日米地位協定及び、在日米軍駐留経費負担特別協定[1]を根拠に支出されている。

　ここでもう一つのキーワード：「みかじめ料」
「語源由来辞典」によると説明はこうだ。

【意味】みかじめ料とは、暴力団が飲食店などから徴収する用心棒代。ショバ代。挨拶代・挨拶料。守代・守料。
【みかじめ料の語源・由来】
語源には、毎月3日にお金を払わせることからや、3日以内に払わなければ締め上げるといった、日数の「みっか」に関連付ける説がある。
しかし、「みかじめ」は「管理」「監督」「取り締まり」といった意味の言葉であり、「みかじめ料」は「守り・取り締ま」に対して支払う料金という名目から生じた言葉なので、日数の「3日」からとする説は考え難い。
「みかじめ」は上記のような意味で使われ、漢字で「見ヶ〆」と当てられることから、「み」が「見張る」「見守る」、「じめ」は「取り締まる」の意味と考えられる。

「用心棒代」だって。
「思いやり予算」と「みかじめ料」ってなんか似てる。
（これっててツさんのネタかねぇ）

TAGBOX OverFlow Tank

2010-09-29T23:33:00.015+09:00

　まずは仮設住宅の建設から始めた。
ちょっと小さかったかなぁ。
（サイズ(mm)：531×361×高さ270
容量(L)：29）
しかし、これより大きくなると水を張ったときに箱が変形して水漏れを起こしやすくなる気がした。
本体内にはオーバーフロー管、蓋には濾過槽から送られてくる海水の取り込み口とエアレーション用チューブの接続口を装着した。

材料及び工具類。
塩ビパイプは以前の工作の残りだから暗い押し入れの中に10年近く押し込められていたもの。
今度の工作のために久しく覗いていなかった押し入れの奥を確認したところいろんなものが出てきた。
できるだけ手元にあるものを組み合わせて無駄を省くこととした。

まず始めにしたことは本体にオーバーフロー用の穴を開けること。
TAGBOXには継ぎ目がなくこれにより強度を保っていると考えられるが、そこに穴を穿ってさらに水を満たすのだからできるだけ箱の強度を保つことを考えた。
通常であればオーバーフロー用の穴は底に開けることになるがTAGBOXの底板には格子状に補強がされておりあえてこれを壊す理由がない。
そこで側面を探すと写真の位置が最も適しているのではないかと思われた。
○　箱の3面が集合するところで壁厚がやや増していること
○　穴から補強までの距離が短いこと
これらより水が満たされたときにも壁の変形が少なくそのため水漏れがしづらいと考えた。
キリで位置決めした後はテーパーリーマーや手動及び電動のやすりで穴を拡げた。（手動の方が有効だった）

次はオーバーフロー管の作成。
作成と言っても塩ビ管を適当な長さで切ってしまえばおしまいなのだが少しだけ手を加えた。
海水が流入する部分に溝をつけると流れ込みがスムーズになるらしい。
ネット上で見かけた気がするので試してみる。
切った後で溝を掘るのは難しいので切断前に穴を開け、穴の部分で切断した。
写真のような道具で塩ビ管を切断。
始めにある程度切る位置に歯形をつけておくと後の穴あけが楽だ。

できあがったものを組み合わせると写真のようになる。
色の濃い塩ビ管はφ20mmを使用。
選択の理由は手元にあったのがこのサイズだったため。
TAGBOXの壁をはさんで接続されるパーツにはφ25mmのゴムパッキンを二つつけてある。
これにより両側から壁を挟み込むわけだ。
一応、水漏れテストとオーバーフローの具合も確認したが特に不都合はなさそうだ。

ひとまずオーバーフローは確認できたのでできあがりと言っても良いのだが、このままだと水槽内の表面付近の水だけが排出されることになる。
そこで二重管にすることにした。

印に沿って穴を開け、その穴をつなぐようにして切り抜いた。
その後はやすりを用いてバリを落としながらパイプが通るように穴の大きさを調整した。
さらに海水の流入溝を追加。
これくらい開けておけば十分かな。

できあがったものを装着すると写真のようになる。

外側の管はもう少し径の大きなものが良いのだろうが手元にはこの大きさのパイプしかなかった。
写真でみえる茶色の鋼線はは園芸用のアルミ（枝振りを整えたりするやつ）で外側の管が浮いてしまわないように内筒にに固定してある。

最後は蓋の加工。
狭いスペースに魚を押し込めることになるので蓋がないと飛び出してしまうことが予想される。
これまでにも魚の飛び出しがあったので網をかけているほどだ。
さて、せっかくのTAGBOX、ちゃんと蓋を閉めたい。
では、どうやって濾過槽からの海水を取り込むか？
オーバーフロー加工と同様に蓋にも同じような穴を開けて塩ビパイプの接続部分を作成した。
ついでにエアレーション用のチューブを中継できるようにしてみた。

これで、仮設住宅の作成は一段落。
- つづく -

水槽台の交換にむけて

2010-09-28T23:19:00.004+09:00

単純に考えると下部にある濾過槽を取り出し、上部の水槽を持ち上げて水槽台を入れ替えた後に水槽と濾過槽を元に戻せば良いはず。
ところが事はそう簡単ではない。

　前述したとおり水を張った水槽は全重量が200kg近いので「持ち上げる」なんてことができない。
仮に持ち上げることができたとしても水槽の強度は動かないことを前提に決められているはずで水を張った状態で動かすと壊れてしまうことが考えられる。
当然、水や魚が水槽からこぼれることもあるだろう。
となると一旦水槽の水を抜かなければならない。
水を抜くと言うことは飼育中の魚たちをどこかに避難させる必要がある。
水槽台の入れ替えとは水槽をもう一度立ち上げ直す作業をすることなのだ。
普通に仕事を続けながらの作業なのでうまく段取りをつけないととんでもないことになりそうだ。

　当初は台のみの交換ということで計画を進めていたのだが、どうせリセットするなら濾過槽をもう少し容量の大きなものに変えたいと考えた。
また、家人からも見栄えの良い水槽の希望もあった。
そこで新たに水槽を購入し現在水槽として使っているものを濾過槽に転用することにした。
新しい水槽台の上下段ともに900x450x450の水槽が鎮座することになる。

　これまでのガラス水槽とTAGBOXの組み合わせでもかなりの重量だったと思われるが上記計画だとさらに重くなる。
となると脚が4本突き出た形のフレームでは重量を支えられないのではないか。
こちらの条件（上下段に900x450x450）を示すと共に上記疑問を解消すべくＢＬＵＥ☆ＴＨＲＥＥの三瓶さんとメールのやりとりをした。
何度か仕様を変えつつ最も単純で丈夫な形状を選択した。「質実剛健」というわけだ。
さらにフローリング上にクッションフロアーというものをしくことで防水とフローリングへのダメージを軽減する方法も教えて頂いた。

　さて、水槽台の方はなんとかめどがついた。
次は魚の引っ越しである。
水槽台を交換して魚を戻すまでの時間が短く、環境（海水）の変化が少なければあまりたいした仮設住宅は必要ないだろう。
だが、今回は魚が住める環境ができるまである程度の時間を要することが予想される。
その間を魚たちには生き延びてもらわなければならない。
思いついたのは次の方法。

1. 適当なTAGBOXを購入しこれにオーバーフロー加工を加える。
2. 濾過槽は現在稼働しているものをそのまま使う。

　こうすることで海水の状態・組成等を比較的保ったまま魚たちは仮設住宅での生活をスタートすることができる。また、ある程度の水量を確保することも可能。ただし、現在稼働中の濾過槽を仮設住宅に流用するため新環境のための新たな濾過槽の設置が必然となる。

　新たな濾過槽はどのようなものにするか？
一般的には3層構造にするのだろうがものぐさな私はこれまでと同様に底面濾過を採用した。
しかし、以前のように市販の底面濾過キットを購入したのでは芸がない。
ということでこちらも何らかの自作をすることにした。
- つづく -

水槽台に「サビ」

2010-09-27T23:19:00.012+09:00

　水槽を立ち上げて10年ほどになる。
これまで特にトラブルなくやってくることができたがここに来て大きな問題に直面している。

水槽台の「サビ」である。
水槽は900x450x450の大きさだと水を入れた状態で150kgから200kgになる。
ただでさえ華奢な水槽台、その表面にサビが浮き出てきた。
このままだと近いうちに崩れ落ちるのではないか。
そんな不安が頭をよぎるようになった。

前の記事の写真をよく見るとあちこちにさびが浮き出ているのがわかる。
左の写真は正面でこのサビの右側に最初に示した「kotobuki」のロゴがサビに犯されている部分となる。
この2カ所のサビは一本のフレームに発生していることよりフレーム内部では繋がっているのだろう。
つまり、サビは表面だけに留まらないということ。

次の写真は向かって右側、AV機器が置かれている側のフレームの状態。
一部目隠し用ののれんが茶色に変色しているのはサビがしみこんだもの。
こうして改めて写真を確認すると思いの外サビの範囲が広いことが伺える。

　今年の2月27日の朝に沖縄地方に大きな地震があった。
棚からものが落ちるほどの地震を経験したことがなくこのときはかなり驚いた。
幸い、水槽が倒れるなどの被害はなかったがいくらか水槽の水がこぼれ落ちていた。
その頃からだろうか、どうもサビが目につくようになったのは。
あのときはかなりの揺れだったからこの海水タンクもフレームごと前後左右に揺れたんじゃなかろうか。
今思うとよく崩れ落ちずに耐えたものだ。
しかし、もう限界だろう。
いつもは財布のひもを堅く縛ったままのカミさんからも
「なんとかしなさい。いくらか費用がかかってもかまわないから。怪我でもしたらそれどころじゃないでしょう。」
という言葉を頂いた。

　早速ネット上をリサーチ。
いくら費用の制限が緩くなったとはいえオーダーメード、オートクチュールなんてとうてい無理。
既製品を探すことから始まった。
近くのホームセンターや熱帯魚店も見て回った。
既製品でも900x450x450の水槽を載せるとなると1万数千円から2万円ほどする。
それにしては華奢な印象はぬぐえない。
かといってそれらしいキャビネットとかだと数万円する。
水槽込みで10万円近い値札がついたものまであった。

　そうこうしているうちにたまたまネット上で見つけたページがあった。

フレームの注文生産をしてくれるとのこと。
前述のように特注はその価格がネック。
しかし・・・
ＰＲＩＣＥ
によれば近隣で購入可能な既製品に少し上乗せするだけでいけるじゃないか。
をーっと、離島の鬼門：輸送料金がここでのしかかる。
ホームページの記載によればフレームはネジ止めなどではなく溶接で幾重にも塗装を施しており匠の技満載らしい。
となると重量も容積も大きくなり当然、送料に跳ね返ってくることになる。
とはいえもう二度と水槽台が崩れ落ちる心配はしたくない。
だめ元で連絡してみた。
お問合わせ手順
実際のメールフォームはSSLで暗号化されており安心できる。
なんとすぐに返事が返ってきた。
沖縄までの送料：12,500円
とのこと。
やはり安くはない。
ヘタするともうひとつ水槽台が買えてしまう。
どうする？
・・・
迷うことなく詳しい仕様を詰めるためにメールを書き始めた。
- つづく -

海水タンク近況

2010-09-26T23:11:00.003+09:00

現在の設置状況。
リビングの南、吐き出し近くですぐ隣にはAV関連機器が置かれている。

飼っているのは
ナンヨウハギ x 1
水槽が立ち上がってしばらくして入手、最古参

トウアカクマノミ x 1
上記ナンヨウハギ入手後しばらくして購入　こちらも古い

ヘラルドコガネヤッコ x 1
近くのホームセンターで売れ残っているのを購入　水槽に来てから大きくなり発色も良くなった。

デバスズメ x 3
きらきらするエメラルドグリーンが美しい

カクレクマノミ x 1
確か2匹いたはずなんだが・・・

ハタタテハゼ x 2
一匹だけの時は石の影に隠れて出てこなかったのにもう一匹加えたら二匹そろって表に出るようになった。

スズメダイ x 1
おそらく「オキナワスズメダイ」なにかに紛れて水槽に来ることになった。

ヤドカリ　多数
水槽の掃除をしてくれる。時には魚も食べているらしい。

エビ　数匹
時々姿を見せるのみで何匹いるのか不明。近くの海から持ち込んだ石にくっついてきたらしい。こちらも水槽の掃除をしてくれている。

　水替えは1～2ヶ月に一度、近くの海で20リッター入りのポリバケツに海水をくんで適当に入れ替えるのみ。
あまり手を加えない方が魚の調子はよろしいようだ。

前掛けを外すと自作の濾過槽が顔を出す。
自作と言っても水槽についてきた上部濾過槽を経た水を受け、TAGBOXで底面濾過しているだけなのでこれと言ったDIYが存在しない。
おかげで濾過槽からの水漏れ事故はない。（わたしのうっかりミスで配管の海水を垂れ流してしまい部分的床上浸水したことは今でもカミさんにばれていない）

水槽の裏側はこのようになっている。
ガラスに穴を開ける道具もスキルもないため本格的なオーバーフロー加工ができない。
そこで選択したのがサイフォン式外掛けオーバーフロー。
水槽を乗り越える配管に空気が入り込むとサイフォンの原理が効かなくなるので水槽内にポンプを置いてエアー抜き用のチューブをつないである。
それでも時々確認して手動でエアー抜きをする必要がある。
幸い、この部分の不具合で水槽から海水があふれたことはない。

ところが最近、この海水タンク周辺に重大な問題があることが判明した。
- つづく -

[DVD] Carmichael Training Systems CTS Cycling for Cadence DVD

2010-08-26T21:37:00.037+09:00

長距離、長時間でも「たれる」ことのないクルクルペダリングを習得したいと言う願望はずっと以前から持っている。

amazonの商品説明によると以下の様に書かれている。

・Enhance your aerobic fitness while developing cycling specific strength !
・Increase your pedaling efficiency !
・Enhance your ability to respond to cadence changes during a ride !

【意訳】
・耐久性の向上と同時に有酸素運動能力を高める！
・ペダリングの効率をよくする！
・ケイデンス変化についていく能力を増強する！

　プログラム内容を書き出すと左のようになる。
とにかく「回せ！回せ！」のプログラム。
同じプログラムを2度繰り返すという原則はそのままにトレーニングの最初の段階で短い時間で高いケイデンスにもついて行けるように身体を慣らすようにしている。
その後は比較的短いインターバルで高回転とrecoveryを繰り返す。

　縦軸をケイデンス、横軸を時間経過とし左から右へとプログラムが進む形でパターン化してみた。
運動強度は表と同じで軽い方を淡い色で表現し、運動強度が高い方を濃い色で示してある。
一つ一つの矩形の巾は各プログラムの持続時間に比例している。
これまでの「FITNESS」や「POWER」が全コースの中程にピークを置くプログラム構成になっていた。
それに対しこの「CADENCE」は後半ほど負荷が高まるような構成にしてある。
レースで言うと前二つがコースの途中に山岳ポイントがあるのに対し、「CADENCE」は山頂ゴールといえるだろう。

　私の場合、指定のケイデンスを維持するだけで精一杯で常に軽いギアを選択せざるを得ない。
また、高回転になればなるほどペダリングスキルを要求される。
サドルの上でおしりがトントンしないでスムーズに回せるようになればエネルギーロスも減り長い距離を速く走れるようになるはず。
このDVDでは高回転のペダリングを続けることのできる心肺機能や身体能力の向上を図ると共にそれを可能とするペダリングスキルの獲得をも目指していると考える。
プログラム全体を通しでこなせるようになれば重いギアに切り替えることで心肺および身体への負荷を増すことでさらにトレーニング効果を上げることが可能と思われる。

[DVD] Carmichael Training Systems CTS Cycling for Power DVD

2010-08-25T21:53:00.003+09:00

いかにも「力」がつくというタイトル。
次に頭に浮かんだのは「トルク」という単語。
そして、「大腿部がしまって筋力がつくのかなぁ」という印象。

amazonの商品説明によると以下の様に書かれている。

・Increase your maximum power output !
・Recover easier and more quickly !
・Reduce the "Burn" during hard efforts !

【意訳】
・最大出力の向上をめざす！
・これまでよりも楽にそして早く回復できるようにする！
・きついときに「たれる」ことがないようにする！

　プログラム内容を書き出すと左のようになる。
特徴は「漸増、漸減」
始めに同一プログラム内でケイデンスを上げることで負荷を増し、その後は負荷を同じにして継続時間を徐々に長くすることでトレーニング効果を期待している。
そして、全コースの中間地点をピークにその後は逆に時間短縮して徐々に負荷を減らしている。
一度落とした負荷をプログラムの最後にかけてまた徐々に上げ、いっぱいに引き上げたところで終了となる。

　出演しているメンバーを見ると「FITNESS」とほぼ同じ。
インストラクターと中央前方後方の二人を除いた4人が同じメンツだ。
ところが、トレーニング最中や終わってからの表情を見ると「FITNESS」の時と比べて明らかにきつそうである。
終始口を閉じて時にはにこやかな表情を見せていたメンバーであっても口を半開きにしたり歯を食いしばってペダリングする様子がうかがえる。
このことからしても「FITNESS」と「POWER」の違いは明らかであろう。
ただ、自分がやってみた感じだと負荷の増減が段階を経るためか想定していたほどのきつさはなかった。

　あと気がついたことと言えばトレーニングの最中、しきりに「顔を上げて前を見ろ」と言っていた。
きつくなるとどうしても前輪やフロントギアのあたりに視線を落としがちになるがそこを注意しつつ実走でも「前へ前へ」と意識することを教えているようだった。
標題通り高負荷に耐え、運動を持続できる身体作りによいと思われる。

[DVD] Carmichael Training Systems CTS Cycling for Fitness DVD

2010-08-24T21:53:00.045+09:00

このほど購入した固定ローラーを使ったトレーニングDVDの評価をしていこうと思う。
まずはじめは、今回複数のトレーニングDVDを購入するに至るきっかけとなったDVD。
関連記事はすでに書かれているが主題に埋もれて肝心のユーザレポートがないので改めて記す。

amazonの商品説明によると以下の様に書かれている。

・Boost your metabolism by activating your body's energy systems !
・Develop cycling specific strength !
・Improve your aerobic capacity !

【意訳】
・身体の中の活力、秘めた力を刺激することで代謝を賦活する！
・耐久性を向上させる！
・有酸素運動するための潜在能力を改善する！

　一連のDVDはwarm upを含めて60分強にまとめられている。
つまり、1枚のDVDに沿ってトレーニングすると確実に1時間の運動を行うことができる。
これは日々忙しい一般人には好都合だ。
天気や諸事情で実走できなくても小一時間あれば体調を整える意味でも適度な運動が可能である。

　いくつかあるこの手のDVDの中からこのDVDを最初に選択したのは「FITNESS」と書いてあったから。
通常、「FITNESS」というと「健康。また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動」であり「きつい」というイメージから離れている。
むしろ、「心地よい」という言葉が周辺にある印象だ。
ところが、いざ実際に乗ってみたところ最初はDVDの最後までついて行くことができなかった。

トレーニング内容は左のようになっている。
運動強度が軽い区間を淡い色で示し、運動強度が高くなるほど濃い色で表現してみた。
この記事を書くために表にしてみたのだが、思いのほか細かくプログラムされていることに気づいた。
これまでに何度もこのDVDを見ながらローラーに乗っているが、トレーニングの最中はもっとざっぱに運動している印象であっただけに少し驚いている。

以下のことが特徴として上げられると思う。
◆　同じプログラムを2セットずつ行い、徐々に強度をあげて中盤から後半にかかるところにピークを持ってきていること。
◆　ケイデンスを維持することが重視され、recovery periodをはさんだinterval trainingになっていること。
◆　運動強度（intensity）も同時に画面に表示されている。

時間とケイデンスは原則デジタル表示（ただし、ケイデンスは一定の変動幅が帯で示されている）なのに対し運動強度は「Low」「Medium」「High」とアナログスケールで示される。
数字で示されない運動強度をどのように解釈するかでトレーニング全体の負荷が変わってくると思われる。
DVD内の音声をわかる範囲で追ってみるとどうもPower meterの表示を確認するように言っているところがあるので事前に各自計測してどの範囲が「Low」でどこからが「High」なのかを把握しているものと思われる。
また、「Medium」表記のトレーニング中、「息継ぎをせずに話ができること」を運動強度の目安にする場面があった。

Power meterなどという便利なものを持たない私は心拍を目安にすることとした。
とはいえ、「Low」や「High」を自分で決めなければならない。
結局よくわからないまま何度か試しているうちに次のようなスケールを引くことにした。

High : 170後半～180台、時に190台
Medium : 160 ～ 170
Low : 150以下

果たしてこれが妥当なものかよくわからないが、最も軽いギアにしてRecovery periodでのケイデンス90を保つと心拍が140から150位になるのでそれを基準にした。
Recovery指定ですでにここまで心拍が上がってしまうこと自体、普段からいかに運動していないかを如実に示している。
一通りトレーニングを終え、最後の5分間のRecoveryに到達したときはちょっとした達成感を味わうことができる。
当然、汗だくになり前輪の周りには汗の池（誇張）ができる。
当初はどの程度の負荷をかけて良いものかわからず自分の能力以上に追い込んで（あくまで私個人のレベルであって一般の方々にとっては軽い負荷）しまい、途中でリタイアとか脚がつることもあった。
DVDの中でもアドバイスがあるが能力に合わせてギアを選択し、負荷を調整することは許されている。
「MUSCLE TENSIONS」以外はケイデンスを高めに維持するようにプログラムされているからかこのトレーニングをすると以前に比べてリズムよくスムーズに（サドルの上でおしりがトントンしないで）脚が回るようになった気がする。
このDVDは実走できない日々の体力維持、調整、体調の確認によいと考える。

慣らし運転 - シーズニング -

2010-08-23T23:43:00.008+09:00

このキャベツ、食べるために焼いているのではない。
鍋の鉄臭さを除去しようとつぶしたニンニクと一緒に炒めている。
向かって奥は鍋（スキレット）本体で手前はその蓋。
一般に売られているフライパンだの鍋だのは買ってきて中性洗剤等で洗ったらすぐに使えるものだ。
しかし、この厚手の鉄でできた鍋（蓋付きのフライパン？）は慣らし運転が必要だ。
メタボの片棒担ぎと言われるFAST foodにはない「手間」のかかる自宅での料理。
料理のおいしさはそこにかける「ひと手間」によるとか。
ひと手間かけてSLOW foodを楽しんでみる。

焼いていたのはUNIFLAMEのスキレット。
ダッチオーブンの熱伝導の良さと扱いやすさを両立することを目指して素材から吟味して作られている。
れっきとした日本製（新潟）。
UNIFLAMEのの「UNIFLAMEについて」には以下の様に記載されている。

What's UNIFLAME?

「ユニークな炎（フレーム）を創造する」という理念のもと、1985年に株式会社ユニフレームが創設されました。以来、日本の国産アウトドアメーカーとして日本の風土、文化を背景にしたアウトドアスタイルを創り続けています。自然へ畏敬を古くからの伝統としいるこの国でアウトドアの楽しさを引き出す炎を絶えず燃やし続けたいと私たちは願っています。

We want to make friends with nature.

UNIFLAMEのロゴマークとともにあるこのフレーズは1991年に、本格的にアウトドアメーカーとしてスタートした時からのものです。いつも自然と仲良くしていたいという気持ちを、さまざまな道具を通して応援していきたいという願いが込められています。

先にも記したようにダッチオーブンのたぐいは使うための前準備：慣らし　⇒　シーズニング（Seasoning）が必要だ。
何をやるのかというと「出荷時の錆び防止ワックスを落とすことと、鍋に油を馴染ませるとともに焼きを入れて鍛えてあげること」となる。
錆止めは洗っただけでは落ちないようで焼き切る必要がある。
その時どうしても煙モクモクになるのでこの作業を屋内のコンロでやるのは勇気がいる。
さらに、服やカーテンなどににおいがつくと言うことではなはだ不評である。
そこで今回は屋外で炭火を使ってシーズニングしてみた。
チャコールスターターで火をおこす間もその熱を無駄にしないために蓋を載せて加熱しているのが上の写真。
焼いて煙を立たせ、少し冷やしては油を塗る。
これを2～3度繰り返しただろうか、その後最初の写真のようにくず野菜を焼いて鉄臭さを除くようにした。
この後、最初に作ったのが目玉焼き。
どうってことのない普通の目玉焼きなのだが懐かしい味がした。
後は使い込んでいけばいくほど手になじむ、まさに「道具」になっていくはず。

「鉄板」じゃなくって「網」だろっ！

2010-08-22T19:44:00.003+09:00

沖縄の夏と言えば「ビーチパーリー」
砂浜でのバーベキューは格別楽しい。
このバーベキュー、皆さん鉄板で焼きそばを焼いておられる。
焼きそばならまだいい。鉄板でないと焼けないだろうから。
しかし、肉はどうだろう。
鉄板で肉を焼いてうまいか？
あの油ギトギトは食えたもんじゃない。
鶏肉でも豚肉でも牛肉でもうちのバーベキューは「炭」と「網」だ。
今風に言うと「『網』こそバーベキューの『鉄板』だ」
うーむ、意味不明。
（出典：「鉄板」、日本語俗語辞書）

　前出の鋳物のバーベキューコンロを購入したときに鉄板がついてきた。
当然、はじめはこの鉄板であれこれ焼いて食べた。
アウトドアのイメージが良いからか皆、おいしいと言って食べていたのだがすぐに飽きてくる。
飽きてくると言うよりあの「油」が食欲をそぐのだ。
「網焼き」だと余分な油が下に落ちてくれる。
特に火が通りにくい肉厚の鶏肉なんかは網で焼くと表面がパリッとして中はジューシーに仕上がる。
これだと普段は鶏肉なんか食べないという人たちもおいしいと言ってくれる。

結局この鉄板は食材を焼くことには使われなくなった。
で、どうなったかというと「Fireplace」
コンクリート上で直に火をたくとコンクリートを痛めてしまう。
そこで耐火レンガや石、ブロックなどを置いた上にこの鉄板を載せてその上で炭に火を入れる。

　さて、肉を焼くなら必ず「網」でないといけないのか？
決してそんなことはない。
ステーキ屋さんに行くと肉は焼けた鉄板に載って運ばれてくる。
牛肉は鉄板で焼いた方がうまい。
ただ同じ鉄板と言ってもバーベキューで通常使われる鉄板とステーキ屋さんで出てくる鉄板は違うものだ。
ステーキ屋さんの鉄板は見たところ真っ黒で鋳物のようだ。
この「真っ黒な鋳物」がキーワード。
牛肉は熱したダッチオーブンで表面に焼き目をつける感じでさっと火を通すとうまい。
うまいというのは知っているのだが最近は胃もたれするので豚や鶏、魚が多い。
さらに動物性タンパクから豆乳による植物性タンパクの摂取に移行しがちだ。

大人買い

2010-08-19T23:11:00.011+09:00

仕事や家庭の事情で実走に出られないため固定ローラーを利用することになるわけだが、漫然と乗るにはいかにも退屈でトレーニングになっているのかどうかもよくわからない。
そこで、固定ローラーを使ったトレーニング用のDVDを購入してみた。

　世の中にこの手のDVDはたくさんあるのだろうが残念ながら日本国内ではどこから入手したらよいかよくわからない。
そもそも日本製のトレーニング用DVDってあるのだろうか。
TVなどではゴルフ関係のトレーニング用DVDのCMをよく見かけるのだがさすがに自転車関連は見かけることがない。
これも競技人口や認知度の違いによるものなのか。

　さて、国内で見つからなければglobalに探すだけ。
自転車と言えばヨーロッパだろうが言葉の壁が高くておいそれと飛び込んでいくこともできない（いつかはやってみたいが・・・）
結局、米国のamazonに頼ることになった。
そしてもう一つ今回はじめて利用することになった海外からの転送サービス「gooping」（”グッピング”と発音するらしい）

トレーニング用DVDの購入を試みたのは初めてではない。
以前は米国のamazonから直接購入しようとしたが日本には送れないとのことで断念している。
再度米国のamazon経由で直接入手を試みたが、日本には送れないということだった。
そこで上記のgoopingを試すこととなった。

goopingの利用方法には３つある。
◇グッピングモール
◇購入代行サービス
◇転送サービス
私が利用したのは最後の転送サービスである。
簡単に流れを説明するとまずはgoopingでユーザ登録を行う。
すると米国での商品受け取りのための住所が与えられる。
次にamazonで通常通り注文する。
このときの商品の送り先にgoopingで指定された住所を記載する。
次に購入した商品とサイトの情報をgoopingのショッピングカートの転送明細に入力する。
届け先情報、決済方法を確認し注文依頼完了。

DVDを7本注文（注文先は商品在庫の関係で2カ所になった）し、一括して転送してもらってgooping利用金額が4,770円。
それに国内税が500円かかったので手数料の総額は5,270円となった。
これを妥当とみるか高いとみるか。
必要なもので海外からしか入手できないのであればこの程度の手数料は妥当と判断した。
基本サービス料金は1,280円なのだが私の場合それを上回っている。
理由は商品の個数が多かったかららしい。

『1サイトから届く商品をアメリカで受け取り、3個（伝票上の総個数）までの商品を梱包する料金です。』（サービス料金のページより引用）

ちなみにamazonへの支払いとgoopingの利用料はカード払い、国内税は商品受け取り時の着払いだった。

ブツが届いたときはこんな感じで梱包されていた。
注文先は2カ所だったのでgoopingに届いた後梱包し直してある。
日本時間の2010年7月19日の夜に注文し手元についたのが2010年8月3日なので2週間を要したことになる。
その間の商品の所在経過についてamazonからgoopingにとどくまではamazon側で確認できるしgoopingに届いてからはgoopingで詳細を確認することができた。
日本国内の宅配業者はヤマト運輸であった。

箱を開いてみたところ。
箱と商品との隙間を埋める梱包材（プチプチ）が入れてあり梱包はしっかりしていた。
遠く米国から海を渡ってきたというのに箱も中身も特に異常なし（あたりまえか）。

取り出して並べるとこんな感じ。
これだけのものをしっかりこなすことができれば見合った結果が得られるはず。
たしかにそのはずなんだが・・・
とりあえずタイトルだけを並べてみると以下の様になる。

◇　Velo Press & Barnett CTS Core Strength for Cyclist & Triathletes
◇　Carmichael Training Systems CTS Cycling for Power DVD
◇　Carmichael Training Systems CTS Cycling for Cadence DVD
◇　Carmichael Training Systems CycleOps/CTS Climbing
◇　Carmichael Training Systems Carmichael Climbing 2 DVD Video
◇　Carmichael Training Systems CycleOps/CTS Sprinting DVD, 60 minutes
◇　Carmichael Training Systems Carmichael Race Simulation DVD Video

バーベキューコンロ

2010-08-18T23:23:00.011+09:00

世の中には耐火レンガを組んで自宅にバーベキューコンロを自作する方もおられるとか。
そうでなくてもDIYショップに行けば色々なタイプのバーベキューコンロが売られている。
で、我が家のバーベキューコンロはというと廃品の寄せ集めだ。

過去の記事を探してみると2006年の様子があった。
この頃はコンクリートに耐火レンガを置き、その上にU字溝を載せている。
さらに河原の石や瓦礫で底上げして炭火を調整、網焼きで厚手のチキン、豚肉および牛肉を焼いていた。
高さが低いため写真のようにしゃがんでの作業となる。
砂浜でのキャンプだとこのような態勢が多いので不自然だとは思わなかったが、自宅でのバーベキューでも同じ態勢を守る必要はない。
そこで、先の写真のようにブロックで高さを調整してみた。
このブロックは鉢植えの棚ができるまではその鉢植えの台として使われていたもの。
棚ができたおかげでお役ご免となり家の隅の方に積まれていた。
せっかくあるのだから使わない手はない。
で、試しに積んでみて使ったところ家族の評判もなかなか良い。
しばらくこの場所に設置したままにすることとなった。

U字溝の上に乗っているのはDIYショップで購入したいわゆる「バーベキューコンロ」
確か、沖縄で製造されていたと思う。最近、あまり見かけない気がする。
熱に強いように鋳物である。
最初は長めの脚が4本ついていたのだが、鋳物だけにちょっとした衝撃に弱く簡単に根本から折れてしまった。
以来、U字溝の上に置かれた状態でバーベキューコンロとして使われてきた。
そうそう、U字溝をコンロとして使うのは良いが熱に弱いようでしばらくするとひび割れてきた。
そんなこともあってこの鋳物のバーベキューコンロは重宝している。

サイコンをステムに固定する

2010-08-17T21:04:00.007+09:00

最近のサイコンはデフォルトでステム固定が可能らしいが、私が所有するものは数年前に購入した古いタイプ。
そこでなんとかステムに固定できないかといじってみた。

サイコン、ハートレイトモニターそしてライトとバイクのハンドル周辺は小物がいっぱいだ。
それだけにうまく整理して固定しないと肝心の手を載せるスペースが無くなってしまう。
サイコンとハートレイトモニターを並べてみたり、どちらかをライトの側へ移してみたり、マウント用のパーツを組み合わせてみたりとあれこれ試したがいずれもしっくりこなかった。
数年前はこんな事をしていた。
どうしても余分なものがそこにある感じがつきまとった。

そこで今回はできるだけ追加するものを減らしてハンドルまわりをすっきりさせようと考えた。
で、思いついたのがステムへの固定である。
なんのことはない「結束バンド」で縛り付けただけである。
とはいえ、追加パーツが必要ないどころか、ハンドルに固定するためのパーツを取り除かないとこの形にできないので「余計なモノを使わない」という趣旨からは正解である。

ひとつ工夫したところというと写真の部分。
結束バンドの巾に溝を掘ってバンドが滑らないようにした。
溝を掘るのには金ノコを使用した。
金ノコの歯は小さなノミがいくつも連ねてあるようなもので「切る」というより「削る」ことで塩ビや金属のパイプを切断する。
この「ある巾で削る」機能（？）を利用してバンドがちょうど埋まる程度に溝を掘った。
実は、最初はバンドを通す穴を穿つつもりであった。
それがうまくいかなくて溝を掘ることになっただけ。
力を加えるとフニャッとなるし、見てくれも悪いが実用上は問題ない。

エントリーはしてみたけれど・・・

2010-08-04T23:11:00.005+09:00

8月1日正午より「ツール・ド・おきなわ」の申し込みが始まった。
あれこれ考えを巡らせた後、8月2日の昼過ぎに申し込んだ。
参加することに意義があるんだと自分に言い聞かせている。

　8月1日、2日と各種目のエントリー状況を確認しようとTour de Okinawa 2010を覗いたときは未だアナウンスがなかった。
今日（8月4日）、確認してみて驚いた。
8月2日17時現在で市民100kmとシニア50kmはすでに残数わずかであったようだ。
さらに8月3日17時現在だとシニア50kmはキャンセル待ちになり8月4日12時現在で市民100kmもキャンセル待ちになっている。
定員が増えているにもかかわらず定員に達するまでの時間が年々短くなっている。
これも自転車人気の高まりの結果なのだろうか。

　私の周りではシニア50kmにエントリーした人たちが増えたような気がする。
昨年まで市民85kmでしっかり名護まで走りきった実力の持ち主達が今年はシニア50kmにエントリーしたとのこと。
体調や家庭の事情などこの歳になると自分のわがまま（気持ち）だけではどうにもならないことも少なくない。

　実は私もシニア50kmへのエントリーを考えなかったわけではない。
体調や練習状況等を客観的に見るとシニア50kmにエントリーするのが順当なはずである。
でも、やめた。
理由は「シニア」という単語があまり好きではないから。
「シニア」と聞くと「死near」という文字列が頭に浮かんだ。
確かに頭頂部の毛が薄くなり額の面積も拡がった。
生え際に白いものが増えて皮膚の張りも落ちてきた。
外から見ればシニアに間違いないのだろうがあえてへりくつをこねて「『シニア』は『死near』だからいやだ」と言って抵抗する。
私はとりあえずいけるところまで行ってみることにした。

＜p.s＞
「死near」って単なる思いつきで書いてみたがググってみるとそれなりに引っかかってきた。
"死near"
所詮、人の思いつくことなんてたかがしれていると言うことだ。

外を走るのはいつ以来だろう・・・

2010-07-25T23:17:00.004+09:00

日曜日の昼前、自分の時間をもらうことができたのでほんとに久しぶりに外を走ってみた。
コースは「いつもの南部路」

　身支度を済ませ、スポーツドリンクを詰めたボトルを2本用意した。
日焼け対策も忘れない。
顔や首筋、腕にはまんべんなく日焼け防止剤をこれでもかと塗りたくった。（このおかげでその後、痛い思いをせずにいる）
ヘルメットをかぶりグローブをはめるなんていつ以来だろう。
数ヶ月はたっているはず。
最近、やっとローラに載るようになった程度だから外を走るのがどんなものかすっかり忘れてしまっている。

　外を走るにおいて不安だらけだった。
なんと言ってもこの暑さ。
沖縄の真夏に屋外を数時間も自転車で走るなんて普通の人たちには理解されない。（でも、道中複数のローディとすれ違ったし、ランニングしている方々も見かけた。）
当然、熱中症には十分に気をつける必要がある。
本土の方でも軒並み気温が35℃以上となり連日猛暑日の報道がある。
修善寺の耐久レースも熱中症が多発して途中で打ち切りになったらしい。
午前11時に出発して自宅に戻ったのが14時だった。
熱中症にはならなかったが自宅に着いた時に左大腿後面から下腿後面の筋肉がケイレンした。

　往路は折り返し地点の糸満真栄里のローソンまでノンストップ。
復路も同様の予定であったが途中で2度も休憩が必要だった。
百名の坂を上がったところにあるアパート（？）前と知念支所を過ぎたところにあるファミマ。
百名で休憩しているときにY城さんとおぼしきローディが軽快に安座間側から上がっていった。

　今回はとにかく脱水になるのを防ぐためにまめに水分（電解質の入ったスポーツドリンク）を補給し、それ以外にも塩分を摂るようにした。
そのおかげか途中で足がつって走れなくなる事態だけは防ぐとこができた。
それと気のせいか走っている間は風が涼しく感じられた。
確かに路面からの照り返しはきついし日差しは皮膚を貫いて筋肉や骨まで焼いてしまいそうだが、走っている最中に顔や腕の表面をすり抜けていく風が心地よかった。
これに対し信号で止まったときなどは息がつまるほどむっとするものがあった。
当然、電柱の影などがあれば少しでもその中に入るようにするわけだがそれでも暑かった。
もっとも涼しいのは「木陰」
私にとって炎天下の木陰は「沖縄の夏」の象徴である。
あのカラッとした感じとひんやりして少しばかり水分を含んでいるんじゃないかと思えるような涼しさと土のにおいが混じる風のそよぎがたまらない。

　不安のもう一つは果たして戻ってこれるのかということ。
つまり、自宅に戻るまでペダリングし続けるだけの体力、能力が残っているのかということ。
なにしろここ数ヶ月、いや数年はそれ以前に比べると自転車に乗る機会がめっきり減ってしまった。
仕事も家族もほっぽり出せば自転車に乗れないこともないのだがそう言うわけにもいかない。
結果から言うとなんとかなった。
職場での階段の3段上がりとローラ練習が全く無駄では無かったと言うことか。
ただし、これでレースに参加できるかというと話は別。
1週間後にはTDOの申し込みだがどのカテゴリーにすべきだろうか。

さらに棚を追加

2010-07-19T08:01:00.024+09:00

　前回の棚作りがうまくいった事とさらに鉢植えを引き取る必要もあってもうひとつ棚を作ることになった。
今度は高さをいくらか低くして天板の奥行きを倍にして欲しいとの要望あり。
なんでも棚の周りをグルグルしながら剪定するためだとか。

　今回は縦 x 横 x 高さ = 900 x 6,000 x 600 mmになる。
したがって前回の2段作りに比べると細かな工作はいらないと考えられる。
材料は例のごとく足場パイプ、直交クランプ、アングル鋼にエクスパンドメタルとなる。
切断作業が必要だったのは以下の規格となる足場パイプのみ。

脚用として600mmの長さに切った足場パイプが2 x 5 = 10本。
あと中央部分の補強でアングル鋼を支えるための支柱として同じく600mmの足場パイプが5本。
縦方向900mmを支えるための足場パイプが2 x 5 = 10本。

トータルで必要となった足場パイプは6,000mm x 5本。
内訳は以下のようになった。
脚用：600 x 10 = 6,000
縦固定用（1）：900 x 6 = 5,400　→　6,000 - 600（= 600 x 1）
縦固定用（2）：900 x 4 = 3,600　→　6,000 - 2,400（= 600 x 4）
横固定用：6,000 x 2
中央支柱：600 x 5 = 縦固定用（1）+ 縦固定用（2）

　早速、組み付け。
まずは脚部分から。
写真のように矩形を5組作成する。
直交クランプはこのパーツ自体がパイプを互いに直角に固定するようになっているので角度と固定状況はお任せ。
脚（あし）となる600mmパイプの両端から50mmのところに直交クランプの端がそれぞれくるように固定した。
こうすることで同じものが5つ出来上がり、あとで天板を支えるアングル鋼と直交クランプが干渉しないようにした。

　一通り出来上がった脚部分を並べてみると右写真のごとくで、脚部分の底部を固定する足場パイプを直交クランプを用いて脚部に固定することで立ち上げると下の写真のようになる。
例のごとく直交クランプのおかげで適当に組んでもほぼ垂直を保ってくれる。
前回はコンクリートの上に設置したので脚（あし）の設置部分は固定ベースを用いたが、今回は地面への設置なので若干のでこぼこが予想された。
そこでギャッジベースを採用し脚部の高さ調整ができるようにしてみた。
幸い、地面はほぼフラットであったためギャッジベースが活躍することはなかった。

　当初は中央部の補強は不要と考えていたが、実際に天板となるエキスパンドメタルを載せてみると真ん中がたわんでしまった。
いくらなんでもこの状態で多数の鉢植えを置くことはできない。
そこで写真のように脚部の中央に補強のための足場パイプを置きその上にもアングル鋼を載せることとした。

　前回の工作時は天板の奥行きを400mmにしており十分な強度を保っていた。
そのことからしても今回の中央部に補強を入れることでメッシュ部分の巾が400mm程度になって強度が増すのは当然のことと思われる。
相変わらず読みが甘く、よく言えば試行錯誤、分かりやすく言えば行き当たりばったりの作業となっている。

　エキスパンドメタルを載せて固定するとこのようになった。
端の方でアングル鋼が飛び出しエキスパンドメタルが足りない状況にある。
これはそれぞれの材料の規格による。
つまり、足場パイプやアングル鋼は長さが6,000mm強で販売されている。
それに対しエキスパンドメタルは「6尺」と表示されていた。
1尺 : 300mmとすると6尺は1,800mmということになる。
実測すると1,980mm程度であったがそれでも2,000mmに足りない。
ということで写真のような状況になっている。
また、中央の補強部分の足場パイプは写真の時点では内側に固定したがこれだとその上のアングル鋼の端が突出してしまう。
棚の周囲でしゃがんで作業する際にこの突出した部分に頭をぶつけたり目を突いたりする危険があると判断し外側へ移動した。
その結果が最初の出来上がりの写真になっている。

　今回は構造が単純であったことより大した工夫もなく終わってしまった。
ただ、長さが6,000mmもある長尺物を扱うことになり購入後の搬送にDIYショップよりトラックを借りた。
前回は長さ的には問題ないものの車を傷つける可能性があるということでトラックを借用したが今回はどうしてもトラックが必要であった。
実は、在庫の過不足があって2カ所のDIYショップを利用することになった。
初めはあがり浜の「ホームセンターかねひで」に出向いた。
ここで借りたのが3t積みのトラック。
初めて運転した。
嬉しいことにMT（マニュアルトランスミッション）であった。
荷物を積み込んでいざ出発。
レバーを左前方へシフト。
と、ピーピー鳴っている。
よく見るとシフトレバーの表示は「R」だ。
なんとこのトラック、5速なのだが左前方は「R」、その下が「1速」だった。
では気を取り直して「1速」にシフトしてクラッチを繋ぐ。
思いのほか動きが鈍い。
それになんだかギクシャクしている。
そこでさらに学んだ。
この車は荷物を運搬するトラック。
今回はとても軽い材料を積んでいるが通常はかなりの重量物を運搬しているし、重量物を運搬できるように作られている。
重量物を積んでもスタートできるようにギア比が設定されている。
つまり「1速」は「エクストラロー」ということらしい。
その後は「2速発進」でうまくいったが「3速発進」でも十分な感じであった。

　あがり浜の「ホームセンターかねひで」で購入できなかったものは西原の「メイクマンニューマン店」で購入した。
ここで貸してもらったトラックは乗用クラスのトラック（なんというのだろう、いわゆるタウンエースのトラックタイプ）であった。
6,000mmのアングル鋼とエキスパンドメタルを購入した。
さすがにアングル鋼は車の全長より長いため台座に固定し後ろの端には赤手袋をぶら下げてもらった。

　一連の工作のおかげで3種類のトラックタイプを運転する機会を得た。
軽トラ、乗用クラスのトラックに3t積みトラック。
面白いのはあがり浜の「ホームセンターかねひで」で貸してもらった軽トラと3t積みトラックはいずれもMTであったのに対し、西原の「メイクマンニューマン店」で借りたものは軽トラも乗用クラスのトラックもATであった。
20年以上も前に車の免許をとった者にとってはMTでもATでも構わないのだが最近のAT限定しか経験のない人達が増えると工事現場や建築現場で急に資材の調達が発生した場合、「運転できません」で仕事が滞ったりすることもあるのだろうか。
そんな妙な心配もしてしまった。

key phrase

2010-06-02T15:48:00.011+09:00

「あなたと違うんです」と言ってやめたのは前の前（だったかぁ？　ローテーションが早すぎて誰が誰やら？？？）の首相：福田康夫氏
今回は
「国民のみなさんが徐々に徐々に聞く耳を持たなくなってしまった」
へ～ぇ、話を聞かないのは我々だったのか。

　あ～あ、やっちまったな。
自潰、8ヶ月！

【在任期間】
小泉純一郎：2003年11月19日 - 2006年 9月26日（第88,89代）
安倍晋三　：2006年 9月26日 - 2007年 9月26日（第90代）
福田康夫　：2007年 9月26日 - 2008年 9月24日（第91代）
麻生太郎　：2008年 9月24日 - 2009年 9月16日（第92代）
鳩山由紀夫：2009年 9月16日 - 2010年 6月 8日（第93代）

在任期間は徐々に短くなっている。
気になって調べたら歴代最短在任期間は54日で第43代内閣総理大臣：東久邇宮稔彦王(ひがしくにのみやなるひこおう)とのこと。
ただしこのときは未だ大日本帝国憲法下であり現日本国憲法下だと第80代内閣総理大臣：羽田孜（はたつとむ）の62日がもっとも短いらしい。
興味深いのは辞任に至った経緯。
ウィキペディアの「羽田内閣」によると「首相指名直後、社会党を排除した統一会派改新の結成が発表された（公明党は不参加）。これに社会党が強く反発し、翌26日に連立政権からの離脱を表明。羽田内閣は少数与党内閣となった。」ことがきっかけで内閣不信任案の成立が不可避と判断し内閣総辞職となったというもの。
社会党は言うまでもなく現在の社民党の前身。
社民党が短命内閣の引き金を引くのは今回が初めてではなかったようだ。

新聞によると次期首相は菅氏を中心に検討が進んでいるらしい。
どうせ同じメンツで短い期間に交代するならはじめから6ヶ月ごとのローテーションでも組んでしまった方がよくないか。
当然、ローテするときは後続の邪魔にならないようにちゃんと手信号出して声をかけてさぁ。
あっ、手信号は出してたか。
左手の親指を立てて。
次の日の午前中に辞意表明だから意味不明の手信号だったな。

違法らしい

2010-05-14T10:48:00.001+09:00

自宅で気軽にインターネットラジオを楽しもうとあれこれ機種をみてきた。
インターネットラジオ
インターネットラジオ - 既存のオーディオシステムに組み込む -
ところが、これらの機種を個人輸入して電源を入れると違法らしい。

　もうすぐ話題のiPadが日本でも販売されるがすでに販売されている米国より個人輸入することは可能だ。
これに関連して電波法違反の可能性があちこちで語られている。

・US版iPadの Wifiは日本で使えるのかどうか、総務省に電凸
・「海外で購入したiPadを国内でWi-Fiに接続すると違法なのか。」への総務省の見解

これらの記事からすると今回検討対象としたインターネットラジオ端末もWiFi機器に当たることより、日本国内で電源を入れ、無線LAN通信ができる状態にすると電波法違反になると思われる。
すでに米国の基準をクリアーしているので改めて日本のお役所に申請、お墨付きを得るだけなのだろうがよほど採算が合うもくろみでもない限りそこまで手間をかけることはしないだろうな。
逆にそこまで手間をかけて日本で発売できるようにした機種は大幅に手間賃を上乗せした価格設定になっていると思われる。
非関税障壁と言われても仕方ない。

インターネットラジオ - 既存のオーディオシステムに組み込む -

2010-05-10T23:19:00.011+09:00

前回の記事では単独で機能するインターネット端末を集めてみた。
家の中を持ち運びながら好きなところでお気に入りのBGMを聞くというニーズにはぴったりだ。
では、もう少し「音」にこだわっていつものオーディオシステムにつなぐことを前提にした機種にはどのようなものがあるのだろうか。

　前回の記事で紹介した機種もheadphone jackを介して接続すれば既存のオーディオシステムへの組み込みは可能である。
今回はあえてこのような接続方法を除外し、スピーカーを持たず、RCA端子あるいはデジタル出力端子を備える機種を探してみた。
ここでもLogitechが多くの機種を送り出している。
ステレオシステムに組み込むことを前提としているということは「音」重視のはず。
そのためかスピーカー一体型に比較してどれも価格が高めだ。

【Logitech Squeezebox Touch】

　タッチパネルを搭載し今風のマン・マシンインターフェースが売り。
光および同軸でのデジタル出力を備える。
膨大な数に上る放送局からいかにして好みの番組を簡単に見つけ、選局していくことができるかがインターネットラジオ端末の生き残りに重要な要素となると考える。
したがって、大きめの画面とタッチパネルは当然の結果と思われる。
iPhoneやiPod touchのようなユーザビリティを期待してしまう。
（ディスプレイの日本語表示に関する記事有り）

【Logitech Squeezebox Duet Wi-Fi Internet Radio】

　本体はラック内に納めて手元のリモコンに機能を集約した機種。
いかんせん、画面が小さいことが機能を制限していないだろうか。
またリモコンのバッテリーが充電式になっており、日本国内で簡単に手に入るものかどうかが不明。
他の機種に比べて少しばかり値が張ることもあってスマートな機種ではあるが今ひとつ購入の勇気が出ない。
デジタル出力端子有り。

【Logitech Squeezebox Wi-Fi Internet Radio and Wireless Music Player】

　米国のamazon.comでは在庫有でリストに上がってくるが製造元のLogitechのWi-Fi Music Playersのページには見当たらない。
すでに製造終了？
おそらく前述のLogitech Squeezebox Touchが後継機種だと思われる。

【Myine Electronics IR001 WiFi Internet Radio Adaptor】

　今回見つけた中では最も安価な機種。
それでも基本機能は押さえてあり評判も悪くない。
ディスプレイ画面は文字のみの表示で解像度も高くない事もあり、選曲を行う際の煩わしさはあると思われる。
「既存のオーディオシステムでインターネットラジオを聞く」ことを優先し機能を絞った結果できあがった製品。

【Philips NP2500/37 WiFi Internet Radio Network Music Player with Rhapsody】

　ブランド力ではこちらが一番だろう。
にもかかわらずそれほど高価でもない。
マニュアルには日本国内のサービス担当の連絡先も記載されているが果たしてどこまで面倒を見てくれるかは不明（あまり期待はできない）。
それでもスタイリッシュでマニュアル類もしっかりしていることから導入してもいいかなとちょっとだけ考えてみた。

インターネットラジオ

2010-05-06T23:31:00.029+09:00

BGMを探していたらインターネットラジオにたどり着いた。
その時の雰囲気、気分次第で聴きたいジャンルをいい音（ここ、重要！）でエンドレスに聴くことのできるインターネットラジオは実に有用で楽しい。
ところが、日本での普及がいまいちなこともあって肝心のインターネットラジオ端末が見あたらない。
さて、どうしたものか。

　日本で入手可能（日本に販売元がある）なインターネットラジオ端末を調べてみた。
（関連記事あり）

【tangent QUATTRO MK2】

　製造元はデンマークのTangentというオーディオ機器の会社。
日本の代理店は株式会社ポーカロ・ライン。
レビュー記事「０２３　手軽にインターネットラジオ　Tangent Quattro MK2」にもあるように値付けが高すぎるように思う。

【EEA-713C-LAN】

　上記のtangent QUATTRO MK2に比べるとかなり安いのだが「マニュアル　日本語マニュアル、中国語マニュアル」「生産国　中国」という文字列が気になる。
製造元はIntelligent Micro Electron Co., Ltd.　守富谷科技股份有限公司という台北に本社を置く会社。
日本代理店はesupply（イーサプライ）
レビュー記事はここ「ネットで"BCL"？^^;」が目についた。
オリジナルはMR-713Cらしいが、残念ながら日本版では肝心のWireless LANが省かれている。これは痛い。

【MONITOR AUDIO AirStream10】

　英国の有名なスピーカーメーカーであるMonitor Audioが製造しているインターネットラジオ。
当然クオリティの高い「音」が売り。HiViのセレクトショップで見つけた。
製造元および販売元の「信用」という要素を加えるとこれが本命か。
このほか、件のセレクトショップには前の記事でネタにしたTivoli Audio / Model OneやBOSE　WAVE MUSIC SYSTEMそして波動スピーカーも紹介されている。

　日本で見つからなければglobalに探すだけ。
といって海外からの購入（個人輸入？）となるとWarranty（保証）にはある程度目をつぶる事になる。そこで販売元の「信用」が大事。
ならばと米国のamazon.comで探してみた。→　"Internet Radio" @ amazon.com　売れ筋

たくさん出てきた。
さて、海外の電化製品を日本で使おうとした場合に気をつけるべき事がある。
電圧と周波数である。
日本の家庭では100vが供給されておりこれは世界的にも最も低い電圧のようだ。
米国は120vらしいし中国は230vとのこと。
また、周波数については歴史的な経緯もあって日本国内に50Hzと60Hzのエリアが存在する。
さらにFMやAMに関しては放送に使われる周波数が日本と米国で違うので受信できない放送局も少なくないと思われる。
上記を念頭に置きつついくつか調査してみた。
押さえておくべき機能として以下を上げた。

1. Wireless LAN
2. Ethernet LAN
3. stereo headphone jack
4. auxiliary input jack
5. AC 100-240V 50/60Hz
6. PC or Mac or Linux box内の音楽ファイルにアクセス可能

【Logitech Squeezebox Radio Music Player with Color Screen】

　情報交換のページ「Power Supply input voltage」によると100-240vに対応しているとのこと。
確かにUsers manualにも記載が無かった。
スピーカーは一つだが「音」にこだわった造りのようで期待できる。
レビューを見ると時々wireless LANが途切れるので使えない旨が散見される。
routerの問題などの指摘もあるが特に支障なく使えているユーザも多くいるので現時点での一押しだと思う。
機能：1-6

　SqueezeboxはSlim Devicesという会社の製品だった。
それが、2006年にLogitechに吸収されて現在に至る（とWikipediaにあった）。
売りはPerlで書かれた「Squeezebox Server」にあるようだ。
「Squeezebox Server」はすでに多くのNASに導入されているソフトウェアでこれがあるおかげでデジタル音源ファイルをネットワーク経由で配信できるとのこと。
また「Squeezebox Server」はWindows、Mac OSXそしてLinux上にもインストール可能で手元のマシン内に保存したお気に入りの音楽をWi-Fiで聞くことができる。
これは、いい！

【Logitech Squeezebox Boom All-in-One Network Music Player / Wi-Fi Internet Radio】

　Logitech Squeezeboxはこちらが先に開発、販売されているようだ。
「All-in-One」の文字が示すとおりこの手の機種でできることはすべて網羅しましたといえるほど機能満載。
Squeezebox Radioが空間全体に音を拡げる仕様なのに対し、こちらは近くにおいてパーソナルに使う仕様だと思う。
枕元や机の上が定位置だろうか。
機能：1-6

【Sanyo R227 WiFi Internet Radio】

　SANYO North Americaから売り出されている機種。
仕様を見るかぎり日本でも使えそうである。
ただし、FMは受信周波数が違うので87.5MHz未満の局は受信できない。
特徴は二つのスピーカーが本体の両脇にあること。
「a warm, rich sound which is virtually unmatched in tabletop audio」と卓上オーディオとは思えないほどの良い音だと書いてある。（soundには不定冠詞「a」がつくのか）
87.5 - 108 MHzの範囲でFMを聞くことができる。
機能：1-5

【The NPR Radio by Livio】

　インターネットラジオを聞くことに特化するとSANYOかLivioになると思われる。
仕様にはサポートする電圧に関する記載がないが、説明用の図を見ると「POWER SUPPLY : 100-240v 50-60Hz」とある。
姉妹機種（？）には「Livio Internet Radio Featuring Pandora」がある。
機能：1-5

【Aluratek AIRMM01 Internet Radio Alarm Clock with built-in WiFi】

　仕様を見たところAUX inputはなさそう。
ただし外部出力はheadphone jack（3.5mm）とRCA outを備える。
電源に関してはDC 5V/3Aとあるのみで交流電源の記載がないがvoltage range of the power adapterによると110-240vに対応しているとのことなのでこのまま日本でも使えそうだ。
あと、Microsoft Media Player 11 (WMP11), Microsoft Media Connect, MusicMatch Jukeboxなどのaudio serverに対応しているとあるので前述のSqueezebox Serverで代用できるかもしれない。
受信周波数の制限があるだろうが通常のFMラジオの機能もある。
他の機種に比較して低価格なので人柱的チャレンジもあり？
機能：1-3

【SIRIUS TTR1 Tabletop Internet Radio】

　SIRIUS Satellite Radioという米国の衛星ラジオ局が販売する機種。
コンテンツ制作、配信が本業でそれらを聞いてもらうためにプロダクツも販売している様子。
したがって、Logitechの製品やGrace Wireless Internet Radioなども扱っている。
一通りの事は可能で、電源に関しても日本での使用が可能と思われる。
でもひょっとしてSirusXM'sしか聞けない？
機能：1-5

【Sonos S5 ZonePlayer Wireless Multi-Room Music System】

　とてもスタイリッシュであり、評判も悪くない。
この躯体の中に大小5つのスピーカーを組み込み、「音」にこだわっていることが伺える。
機能的にも問題なし。ただし、値段が高めなので人柱的に購入するのには勇気がいる。
機能：1-6

【Grace Digital Wireless Internet Radio GDI-IR2000】

　機能的には一通りのことができ、比較的値段も安いので良さそうなのだが・・・
「Power Requirements - Mains AC 120 volts, 60Hz only」と言うことで日本で使うためにはアップコンバータが必要になる。
日本語表示に対応しているとの事。
もう一つ上のグレードであるGrace Digital Audio Gdi-ir2500 Innovator 3 Wireless Internet Radio With Remoteのマニュアルを確認すると「100 - 240V, 12V 1.2A switching power adapter」とあるので日本でも使えそうだ。
機能：1-4、6（Windows Media playerのみ）

【Denon S-32 Internet Radio with Built-in Speakers and 2-Alarm Clock】

　Denon USAが販売する製品。
英語のマニュアルには「To household outlet AC 120v, 60Hz」とあるのでこちらも日本で使うためにはアップコンバータが必要になる。
ひょっとしてと思い、スペイン語のマニュアルも覗いてみたが同じだった。
もとが日本の会社なので対応しても良さそうなのに。
以前は日本でも売られていたようだが現在はカタログから消えているところをみると売れなかったのだろう。
機能：1-4、6（Windows Media playerのみ）

【VTech IS9181 WiFi Streaming Music Device with Access to Online Content】

　headphone jackの代わりにRCAコネクタがある。
電源に関してはDC14vが提供できれば良いようだがAC100vが使えるかどうかが不明。
FMラジオを聞くことができ、WindowsおよびMac（OSX 10.4 or 10.5）に接続可能らしい。
機能：1,2,4,6

【Sangean WFR-20 WiFi Internet Radio & Media Player】

　Users manualの図からすると「AC IN 230V-50Hz/35W」とあり、日本で使うにはやはりアップコンバータが必要。
さらに西日本で使うには周波数変換も必要と思われる。おそらく内部の時計に影響があるものと考える。
機能：1-4、6（Windows）

波動スピーカーを吊るす

2010-05-05T21:29:00.015+09:00

　GWの工作　その2
先日は金属を使った少し大きめの工作だった。
今回は竹を使った小細工に挑戦。

　2個のスピーカーで構成するステレオの場合、2個のスピーカーを結ぶ線を底辺とする2等辺三角形の頂点がリスニングポジションとなる。
その位置から離れると音の定位がずれてしまうらしい。
その点、波動スピーカーには置き場所を選ばず、リスニングポジションも特定しないという特徴がある。
それなら、必ずしもスピーカーを正面に置く必要もないし、テレビの前に置くこともないはず。
音が天井から降り注ぐ感じとはどのようなものか、試してみることにした。

【材料】
1. 建仁寺竹（注1）　1.8m 1本
　450mm x 4として使用
2. ヒートン　4 x 4 = 16個
3. スナップ付きタル（サルカン）　2 x 3 + 4 = 10個
4. カットワイヤー　Φ0.45mm x 600mm 2本
5. 硬質フェルト　2 x 4 = 8個
6. ステン足長ひーとんつば付　サイズ33mm x 2
7. 裸圧着端子　丸型アース　5.3mm x 2

注1：建仁寺垣（京都の臨済禅宗の建仁寺にて最初に作られたと伝えられることに由来）を作るために孟宗竹を幅45mmに揃えた竹材

　写真では裸圧着端子が写っていない。というのも写真撮影時にはこの端子を使うことを想定していなかったから。
後で撮り直そうにもすでに加工してあるので材料を並べての撮影ができなかった。
前回も今回も「こんなふうにしたらできるんじゃないかぁ」で始めており、細部についてはその都度工夫することで解決してきた。なかなか用意周到とはいかないものだ。

　まず、ニス塗りから始めた。
載せるスピーカーの色が褐色で建仁寺竹の色が白っぽくて色合いが不自然だったことと、ニスを塗る事で強度を増し光沢を出そうと考えたからだが、作業手順としては最後に行うべきだったと考える。
理由は、各パーツを組んでいく最中に表面をこすってキズつけてしまうことになったからだが、この時点ではまったくそのようなことは考えていなかった。
一応3回ほど重ね塗りをしてある。

　組み上げるとこんな感じ。
建仁寺竹にはそれいぞれ4つのヒートンがねじ込んである。
竹が割れるのを防ぐために先に穴あけをしてある。
建仁寺竹どうしの動きにフレキシビリティを与えるためサルカンをかませた。
1番目と4番目の竹のエンドにはカットワイヤーをつなぐためのヒートンを取り付けた。
カットワイヤーのねじれを取るためにここにもサルカンをかませてある。
ちなみに購入したサルカンにはスナップがついていた。竹どうしを繋ぐ部分ではこのスナップを除去し、カットワイヤーをつなぐところにはスナップを残した。
これは、カットワイヤーのエンドが最初からループになっていてサルカンに通すことができなかった事による。
中二つの竹の端近くにはカットした木の端材を取り付けた。これはスピーカーのストッパーの役割を果たす。
硬質フェルトは波動スピーカーとの接触面積を小さくしつつクッション性を期待した。

　当初は、カットワイヤーを二つ折りにしてループ状にしそのネックになるところを筒状のパーツを通してかしめてしまおうと考えていた。
前述の材料写真にはそのパーツが写っているのだが、使えなかった。
そこで思いついたのが「裸圧着端子」

　実際の写真では固定部分がわかりづらいのでちょっと太めのワイヤー（実はiPod nanoについてきたイヤーホン）でデモンストレーションするとこんな感じ。
これだとワイワーの固定がしっかりするし天井のつば付きヒートンにぶら下がる部分も端子のみになるのでヨサゲ。

　リビングにこんなものを持ち込んでの作業となった。
逆光での撮影でカラーだと画像の調整がうまくいかなかったのでモノクロにしてみた。
モノクロの方が明暗のレンジが大きいようだ（ほんとかなぁ？）。

　もともとスピーカーはテレビの前におかれており、そぐそこにあるアンプにつながっていた。
それを天井に吊るすというのだから、当然スピーカーコードを伸ばさなければならない。
結局、9mのスピーカーコード（写真のオレンジのライン）を天井裏に通して天吊液晶プロジェクターの後ろから下ろしている。
自ら天井裏を這うわけにもいかないので以前にも行った方法を再度試した。すなわち、すでにあるS端子ケーブルをガイドにしてこれにスピーカーコードを固定、天吊液晶プロジェクター側から引き出すことで誘導した。

　いくら波動スピーカーが無指向性とはいえテレビ画面の右側天井にスピーカーがあるのは不都合と考え、以前に購入して使っていなかったセンタースピーカーをつないだ。
スピーカーの配置が変わったのでアンプの再設定を行った。
ニュースなどだと人の声はほとんどセンタースピーカーのみから発せられる。
場面展開時の効果音とか、CMが入ると天井に吊った波動スピーカーから音が鳴るという状況だ。
早速、娘が「ハリー・ポッターとアズカバンの囚人」を見ていたが、この程度の音響環境でも音が回る感じが出ていた。

　さて、今回の工作は次の段階へのワンステップである。
先にも書いたように本来なら正面にあった方が良いスピーカーをあえて天井、それも画面に対して右側へ持っていった。
現時点ではこのスピーカーが「いわゆる」左右スピーカーである。
「現時点では」はいずれ変わることを意味する。
つまり、いずれ正面におかれるべきスピーカーを調達し、今回天井に吊ったスピーカーをリアスピーカーとして働かせるつもりである。
さらに、必要ならサブウーファーも加えることで5.1サラウンドシステムを構築しようという目論見だ。
ただし、資金的に苦しいのでいつ実現できるかは未定である。何しろこの計画自体は、自宅建築時には考えていたことでここまで来るのにすでに10年以上過ぎてしまっている。
チョットずつだが目標に近づきつつあるし、あーだこーだと考えを巡らせている時が楽しいのだ。

BGMが欲しい

2010-05-04T03:43:00.019+09:00

　一人でデスクワークするときにBGMが欲しくなることがある。
ローラーに載るときはDVDが有用だがデスクワークのながらには使えない。
そこで最近はあまり聞かないラジオに目をつけた。

　鉄筋コンクリート造りの中ではラジオの電波が届かないことがある。
屋外に外部アンテナを立てて同軸ケーブルでもつなぐことができれば良いのだろうがフツウはそうはいかない。
まずは感度の良いラジオを探した。

「感度の良いホームラジオ」というとこの二つが双璧らしい。
あちこちの評価記事等を見比べてみてほぼPanasonic TV(1ch-12ch)/FM/AMラジオ RF-U700-Sに決まりかけていた。
ところが、ここにきて迷いが出てきた。
「BGMはラジオだけか？」
「ラジオってそんなに聞くか？」

　実際、BGMにはFMやAMの他にiTunesの中のラジオすなわちインターネットラジオを聞いていることが多い。
AirMac Expressにより無線LANでiTunesから音楽データを手近なオーディオシステムに飛ばして聞いている。（これを「AirTunes」と言うようだ）
むしろ、こっちの方がBGMとして心地よい。
そのときの気分によりいろいろなジャンルから音楽を選ぶことができる。
とすると私に必要なものは「AirMac Expressが接続可能な感度の良いラジオ」と言うことになる。
さて、この観点で前述の二つのラジオを見てみると致命的な弱点があることが判明した。
どちらもAirMac Expressをつなぐための外部入力が無いのである。
いや、外部入力のあるラジオというのが少ないようだ。

　この時点でラジオを諦めるという譲歩案を考えた。
先にも書いたようにBGMとしてはFMやAMよりもiTunesを介したインターネットラジオのほうが優先度が高い。
となれば、外部入力のあるアンプ＋スピーカーやアクティブ・スピーカーが候補になる。
この線でもあれこれ探してみると以下の様なiPodに対応したラジカセの進化型のような機種が見つかった。

現在、こういった簡易型オーディオ（？）は着実に拡がりを見せているようでこの分野の先駆であるBOSEのWave music systemやJBL MX100さらにはBowers & WilkinsのZeppelinなどというのもある。（世の中にはWall of soundというどこまで本気なのかわからないものもあるが・・・）

　しばらく、ネット上をさまよってみた。
積極的に探すでもなくなんとなくうろうろしていて見つけたのが「Tivoli Audio / Model One Radio」
「Tivoli Audio？　なに、それ？」
調べてみると、ラジオとしての感度はもちろん「音」が良いらしい。
前述のiPodスピーカーを物色しているときは「スピーカーはステレオでなければ！」と考えていてスピーカーが一個の機器なんて全く頭になかった。
再度、自分の使い道を考えてみた。
「BGM」である。
つまり、デスクワークをしている空間に音楽が流れていれば良いのであって、ステレオの二つのスピーカーを結ぶ線を底辺とする二等辺三角形の頂点に座って音楽を「聴く」のではない。
むしろ、指向性がなく空間全体に音が拡がる、しみる感じが欲しいのだ。
この要望に応えるのが「Tivoli Audio Model One」であった。
このあたりは波動スピーカーに通じるものがあるようだ。
FMやAMはもちろんAirMac ExpressとつないでインターネットラジオをBGMにしている。
インターネットラジオでは音楽はもちろん意味はわからなくとも英語のニュースサイトを流したりしている。
どうして？
このTivoli Audio / Model One Radioが放つ「人の声」が実に耳当たりがよい。
幸か不幸か意味がわからないことで英語ニュースがよいBGMになっている。

　とりあえず当初の「インターネットラジオをBGMにする」は目的を達した。
まとめると
・AirMac ExpressをTivoli Audio / Model One Radioにつなぐ。
・AirMac ExpressでAirTunesを実現する。
・PC or MacでiTunesを起動し、好みのインターネットラジオを再生する。

　ところで、ここにきて「インターネットラジオをBGMにする」を実現するには別にもっと単純な方法が存在することがわかった。
インターネットラジオ端末を使うのである。
数式（？）にするとこんな感じ
（PC or Mac + iTunes）+ AirMac Express +
Tivoli Audio / Model One Radio = インターネットラジオ端末
ただ、日本では著作権の関係もあってインターネットラジオが普及していない（最近、地域限定で放送されるようになったが）。
そのため日本で入手できるインターネットラジオ端末が極端に少なくかつ高価である。
この件に関してはまたの機会に・・・つづく

GWの工作

2010-05-03T14:41:00.029+09:00

　小学生の夏休みと言えば自由研究。
何らかの工作になると夏休み明けはお父さんや時にはおじいちゃんらの腕自慢大会になるらしい。
今年のGW（ゴールデンウィーク）に二日続けての休みをもらうことができたのでちょっとした工作をしてみた。

　以前より「鉢植えを載せる棚を作ってくれ」とカミさんから要望が出ていた。
なかなかまとまった時間がとれなかったのはもちろん、具体的にどういった材料をどのくらい用意したらいいのか見当がつかなかったこともあってこれまでほったらかしになっていた。
カミさんの実家には2月に亡くなったカミさんのオヤジさんが作った立派な棚と盆栽がある。
若い頃は大工として建築に携わり軍関係や公共工事の現場監督を長く務めていただけあって実にしっかりした棚である。
小さいものでも横幅が4mほどあり、2段構成になっている。
低い方が400mm、高い方が850mmmの高さで水準器を置いてみると全く狂いが無かった。
大きいものは横幅が6mほどあったろうか、全部で3基ある。
足場パイプとアングル鋼を組み合わせてフレームを作り、鉢が載る天板部はエキスパンドメタルが使われている。
（材料名はDIYショップに行って始めて知った。）

　まずは大きさを決める。
設置場所の状況より横幅3,000mm、奥行き800mm、高さは低い方が400mm、高い方が800mmの2段構成とした。
オヤジさんはそれぞれの材料をネジ固定していた。
当然、直角であるべきところは直角にして固定されている。
私にはそこまでのスキルがない。
できるだけ手間をはぶきたいこともあって足場パイプどうしの固定には直交クランプを用いる。
三本脚で一組の脚部をつくり、これにアングル鋼を橋渡ししてフレームを作る。
アングル鋼と足場パイプはビス留め。（ここは仕方ない）
天板部はオヤジさんと同様にエキスパンドメタルを用いる。

　近くのDIYショップ（マリンプラザかねひで東浜店）へ出向く。
足場パイプもアングル鋼も長さは6,000mmでいくらか長めになっているらしい。
そこで以下の様に材料を切ってもらった。（ワンカット：30円）
・アングル鋼：半分に切ってもらい3,000mm強を4本。
・足場パイプ：800mmx12、400mmx6
　6,000mmの足場パイプ2本を有効利用
・直交クランプ：24コ
・材料を固定するビス（ネジ）：適量
　アングル鋼と足場パイプの接合部一カ所につき2本のネジを使うことにした。
　問題はエキスパンドメタル。幅400mmで切断してもらおうとしたところできないとのこと（ウーム）。
とりあえず、エキスパンドメタル以外の材料を得て、搬送用の車を拝借し、自宅へ運んだ。

　早速フレームの組み立て。まずは脚部から。直交クランプはその名の通り2本の足場パイプを直交させて固定することができる。
800mmx4 + 400mmx2の足場パイプを何も考えず固定していくだけで三つの脚部ができあがり。
それぞれのパイプが平行になるようにしただけ。脚部は自立できるように固定ベースを履かせてある。
できあがりの総重量はかなりのものになることが予想されたためあらかじめ設置場所に脚部を自立させ、アングル鋼を橋渡しする。
その前にアングル鋼には固定用のネジを通すための穴をうがっておく。
幸いうちには電動ドリルやビットが常備（？）してあるので特別準備するものもない。
ネジの径は4mmでドリル径は3.4mmにするようにあったのでそれに従う。

　アングル鋼は低い棚の手前と高い棚の2本については直立した足場パイプに載せるように固定する事ができたので良いのだが、低い棚の奥側は下支えがない。ネジだけの固定では天板や鉢植えの重量に耐えられないのではないだろうか。
何度も鉢植えを置いたりおろしたりすると固定に用いたネジが金属疲労で折れてしまうのではないだろうか。
何らかの下支えを加えたいと考え、「垂木止めクランプ」という本来なら垂木（たるき）を足場パイプに固定する金具を追加した。

　さて、フレームはできた。肝心の天板はどうするか。
別のDIYショップ（メイクマンニューマン店）に行ってみた。
するとエキスパンドメタルの置かれた棚の下に「ワンカット200円」の文字が！
早速、厚い方のエキスパンドメタルを購入し幅400mmでカットしてもらった。
ただし、手切りになるので時間がかかり1時間ほど待った。
マリンプラザかねひで東浜店でカットできないと言われた理由が「手切り」だった。
エキスパンドメタルの長計が1,800mmあった。棚の中央部を重ねることで強度を増すという考えに基づいてあえてカットしなかった。
持ち帰ったエキスパンドメタルは適当に長さを合わせてネジ止め。

　すべてのネジ止めは手回しだったので作業を終えたところで手のひらに小さな水ぶくれができてしまったが心配された筋肉痛は起こらなかった。
そして、これまで横に拡がっていた鉢植えが上下に整頓されたことでその後方にローラーに載るスペースができた！
実は、家族から夜間の自転車を控えて欲しいと言われている。
いくら自転車海苔が気をつけても車のドライバーからは見えづらく、実際に事故も起こっていることを気にしているのだ。
外回りの仕事が増え、仕事帰りに子供を迎えるという役割もあることより自転車通勤も難しい。
となるとウィークデイの自転車はローラーということになる。
ま、それ以前にローラーに乗る時間を作らなければならないのだが。

泣いて馬謖を斬る

2010-04-30T12:43:00.000+09:00

政治がらみの記事はあまり書かないのだが、そろそろこのフレーズが気になり出した。

　三国志に由来する故事成語。
指示に背いて敗戦を招いた事の責任を取る形で馬謖が処刑される。
諸葛孔明が軍律の遵守が最優先ということで腹心を裁いた。
しかし、「泣いて馬謖を斬る」が使われる場面はというと何らかの不祥事を起こした人を処分したときに使われることが多いようだ。
処分される人物が馬謖ほど有能かどうかには関係なくだ。
どちらかというとこれ以上放置していると本体の方まで悪影響が及ぶのでその前に切り捨てた方が良いという判断じゃ無いだろうか。
「トカゲのしっぽ切り」の方が表現としては適切かと思う。
むしろ、処分される方は「馬謖」に例えられるだけ喜ぶべきだろう。

内なる敵

2010-04-29T08:41:00.002+09:00

　世界最強といわれながら時に沖縄の民間人に襲いかかることもある米軍だが、肥満が理由で兵隊を確保できないというのは米国という国のかかえる病（やまい）の拡がりがいかに大きいかを物語っている。
その米軍に振り回されつつも経済的には依存せざるをえない沖縄でも若年層の間で肥満や糖尿病が爆発的に拡がっているのはあながち無関係なことではないかもしれない。

　最近のNHKだったか、米国の小学校で肥満予防のために給食のメニューからからフライドポテトを外したところ保護者からかなりの抗議があったとのこと。
「フライドポテトくらい食べさせろ」だと。
「自由の国、アメリカ」では洗濯もとい選択の自由が尊重される。
何を食べるかはたとえ子供であってもその選択は本人に任せるということらしい。
自由であることは素晴らしいし、まずは自由でなければならないと思う。
その一方で忘れてはならないことがある。
「責任」である。

　ここで言う自由とは「選択の自由」を意味する。
自由に選択し、そこから導かれる結果に対しては何人たりとも責任を負うものである。
選択の自由とそれに伴う結果に対する責任は表裏一体であり、切り離すことはできない。
自ら選んだからには最後まで責任を全うし途中で投げ出すことがあってはならないはず。
日常いろいろな場面で選択を迫られる。
二者択一もあればマルチプルチョイスもある。
どうでもいいような些細な選択から時には命を賭しての選択を迫られる場合もあろう。

　自らの選択で首相になり職を賭してアメリカ海兵隊普天間基地の問題に携わる方がいる。
5月4日には沖縄に来るそうだ。
今回は「辞職」では責任を全うしたことにはならない。
ここ最近の我が国の首相たちの行動をみると「辞職」は「投げ出し」でしかない。
永田町では首相の仕事を投げ出したあとでも「元首相」の肩書きで生活できるようだが、我々一般人には途中での仕事の投げ出しは死活問題になる。
一度失った信用はそう簡単には取り戻せない。
信用を数値化するのは難しいがひとつの例が「内閣支持率」だろうか。
さて、失った信用（内閣支持率）を取り戻して夏の選挙を首相のままのりきるのか、首相が元首相になるだけで普天間（沖縄）は今のまま捨て置かれることになるのか。

hooked on wheels

2010-04-18T20:51:00.010+09:00

　ずっと部屋の隅に立てかけておいてあったKSYRIUM SLだが、狭い部屋なので束ねるように重ねておいたらスポークに細かいキズが多数見られるようになった。
安くはないホイールで、大事に使っていきたいので何とかしたいと考えていた。
初めは古い毛布か何かにくるんでしまおうかと考えたが、そんなものが常時部屋にあるのはいかにも不自由。
夏なんかだと暑苦しいし、ダニなんかも発生するかもしれない。
そこで吊るすことを考えた。

　単純に考えた。
横棒にフックでぶら下げよう。
近くのDIYショップに行って耐荷重55kgの「突ぱりスーパー　極太ポール」なるものを購入。
さらに100円ショップで二種類のフックを購入した。
この時点ではどちらのタイプが有用か不明であったため、100円ということもあって両タイプを購入。
共通点は「回転式」だということ。
なんとなく「回転式」の方が融通がきくのではないかと思えた。
すでに示したようにKSYRIUMを吊るすのには「ザ・フック　Woody　回転S型フック　ウッディー」を用いた。
この手のフックで気をつけたいのはフックでホイールを傷つけないだろうかということ。
その点この「ザ・フック　Woody　回転S型フック　ウッディー」はフック部分が太めで材質が柔らかい。
品質表示を見ると「原料樹脂：ポリプロピレン」とあり、耐荷重：5kg。
屋外で常時沖縄の日差しにさらされると劣化して折れることもあろうが、今回は屋内での使用なので問題ないだろう。
面白いのは「MADE IN JAPAN」との表示。
この手の製品を日本で製造して採算が合うんだ。

　では、残りのフックはどうしたかというとハブダイナモ付きのホイールを吊り下げるのに使った。
こちらも屋内に吊り下げても良かったのだが、スペース的に厳しいものがありあえなく屋外（といっても屋根付き）にぶら下げることになった。

　先にも書いたようにホイールを吊るす場合はフックによる傷つけが気になる。
今回は金属製のフックを用いることになった。
そこで一工夫。
まず、誤算だったのが小さいニ本のフックは「W」の形のままであること。
せっかくならこのニ本でホイールを支えて欲しい。
と言う事でペンチを使って90°ねじった。
さらにクッションとして熱帯魚用に買ってあったエアーポンプ用のチューブをねじったフックにかぶせた。
フックの太さとチューブの内径が丁度いい具合であった。
そのままではすべりが悪いのでフックに少しばかりサラダ油を塗ったが、自転車関係なので手元のグリスや防錆剤でもよかったか。

　設置作業の途中で気がついたのだが、垂直方向のいわゆる「ツッパリ棒」に上下にホイールを吊り下げた方がスペース効率が良いだろうと思われる。
ただ、フックを垂直の棒に固定するための工夫が必要だ。
「ツッパリ棒」に穴を貫通させて横棒を通すことでひとまずなんとかなりそうだが、これだと上下の位置が固定されてしまう。
どうせなら任意の位置で固定できるようにしたいところ。
今回はすでに材料もそろい、ひとまずの解決をみたのでしばらくはこのままでいきたいが、垂直突っ張り棒を使ってのホイール保管は試してみたい。

と書いたところで一つ思いついた。
洗濯したシーツを竿竹に固定する洗濯バサミの大きいようなヤツで上下方向の位置決めをする。
その上に今回ハブダイナモ付きのホイールを吊るすのに用いた「クルクルWフック」の大きいフックをツッパリ棒にかけ、上記の「洗濯バサミ」に載せる。
もちろんW型の小さい二つのフックは前述した加工を施しておく。
大きいフックは斜め下方向につきだし、小さいフックはそのジョイント部分で垂直方向へぶら下がる。
ホイール程度の軽いものならこれで十分固定できるのではなかろうか。
どなたか試してみます？

むかしばなし - あんやたん -

2010-03-14T19:46:00.015+09:00

　写真右下の日付を見ると「'03 1 19」とある。
おそらく、はじめてMTBで職場に向かうところ。
それも休みを利用して通勤可能かを試したときのものと思われる。
顔や腕、太ももはもちろん極めつけは「腹」がパンパンである。
サイクルジャージいっぱいいっぱいに肉を詰め込んだ感じ。
この程度の前傾姿勢でも腹がつかえて息苦しかったことを思い出した。

　この年の11月には初めてツール・ド・おきなわに参戦しているし、12月にはこれまた初めてのフルマラソンであるナハマラソンを完走している。
いかに無謀な挑戦であったかが伺える。
今はその恐いもの知らず、無茶をやってしまうエネルギーが懐かしい。

　こちらは上の写真のちょっと前の映像。
購入後間もないMTBを引っ張り出してブレーキの効き具合でも確認しているのだろうか。
うーむ、軍手だな（驚）
先ほどの写真に比べさらに腕や腹の張り具合がよくわかる。
ウェストバッグのベルトが腹に食い込んでいる。
よくもまぁ、こんなになるまで放っておいたものだ。

　さらにさかのぼること6年。
タイムスタンプは「8 10 97」となっている。
一緒に写っている長女が今年、中学を卒業した。
コメントはその長女が書き込んだもの。
ふたりの娘はいずれも太っていた頃の私の記憶がないらしい。
人間にはいやな記憶はしまい込んで思い出さないようにするという精神安定のための安全装置が備わっているらしいからその機能を発揮したのかもしれない。

　私がやせようと思ったきっかけの一つに「娘の存在」がある。
娘達が年頃になったとき、一緒に街を歩いても恥ずかしくないこと。
一緒に歩いてもらえるような「かっこいいお父さん」になりたいと思った。
その後、いくらか体重も減ったがそれだけではかっこよくはならないようだ。
残念ながら元（土台）が良くないといくらやせてもかっこよくはなれないらしい（泣）。

　撮影日不明。おそらく2000年前後ではないかと思う。
ウェストバッグを腹側に回していかにもダサダサ。
写真の右側が日焼けしていることからもこの写真がどのように扱われていたかがわかる。
左上から陽が差しているのにあごの下に影がない。
つまりあごのラインが不鮮明で顔から首へと段差なく移行していることがわかる。
頬（ほほ）が盛り上がって張っている。
まぶたも腫れぼったい。
そのためか目が奥へめり込んでいるようにも見える。
きっと全部「Fat」なんだよなぁ。

　ひょんな事から日の目を見ることになった写真達。
ほかにも未整理のまま放置されている写真がある。
以前は子供達が小さかったこともあってかたくさん写真を撮っていたようだ。
それもフィルムで。
時代は移って身の回りのカメラはすべてデジタルになった。
ケータイも含めると5～6台はあるのではないだろうか。
にも関わらず自分たちの写真をあまり撮らなくなったような気がする。
将来「あんやたん」を楽しむためにもっと身の回りの日常を切り取っておこう。

MacでWindows用のkeyboadを使う

2010-02-08T23:01:00.005+09:00

先日の「身のまわりにあるkeyboardを集めてみた」ではWindows用のkeyboadをMacで使うことは実用的か？と書いた。
使えるようだ。

　試してみればよいではないか。ということで「Majestouch Tenkeyless 「マジェスタッチテンキーレス」Nキーロールオーバー・茶軸・かななし」を手元のMac miniにつないでみた。
キーレイアウトがJISなのかANSIなのかを問うダイアログが表示され、「左Shiftキーの右にあるキー」と「右Shiftキーの左にあるキー」を入力するとJIS配列と認識された。
あとは普通に使えている。
「コマンドキー」の代替は「Windowsキー」
「optionキー」の代替は「Altキー」

そうかぁ、もし今使っている「SMK-88EM/JM」が壊れたらもう一つ「Majestouch Tenkeyless 「マジェスタッチテンキーレス」Nキーロールオーバー・茶軸・かななし」を買えばいいんだ。
気を付けることは「壊れたら」というところだな。

身のまわりにあるkeyboardを集めてみた

2010-02-07T12:02:00.037+09:00

　10年ほど前に購入したあとOSを入れ替えたり、ハードディスクやメモリーを増設するなどして延命、使用してきたPCが壊れた。
スイッチを入れるとなんとかOSは立ち上がるものの画面が640x400で4色程度での表示しかできない。
そのためだけにグラフィックボードを購入するのはムダ以外の何者でもないので廃棄することとした。
当然、使えそうなパーツを取り外すことになる。
その一つがキーボード。
片付けようといつものジャンクボックスを開けてみたら・・・

　我が家の住人は4人だが、PCは常時5台ある。
つまり、ひとり1台を使い残りの1台は予備役状態。
当初はここまで増殖させる予定などなかったのだが、職場ではラップトップ、自宅ではデスクトップを使いたいと曰う方が居られたり、マシンが古くて起動が遅く最近のネット動画の動きがトロイから何とかして欲しいなどの苦情もあってそれぞれに対応していたらこうなった。
最も古いのは私が使っているMac miniと以前にカミさんが仕事場で使っていたEPSON Directのラップトップで購入後7〜8年になるはず。
いずれも壊れているわけではなく、そこそこ使えるので廃棄するわけにもいかない。
結局、動くマシンが増えることになる。

　私の場合、職場に仕事用として私物が1台、いや2台置いてある。
1台はLet's note W5ですでに購入後3年、もう1台は中古のGateWayデスクトップで事務処理用に貸出中。
このGateWayはボード上の電池が切れているらしく、電源を抜いておくと時計が過去に戻ってしまう。
それくらい古い。
でも、皆、ちゃんと動いて使える。

　使えるものはとことん使い、壊れたら壊れた部分だけを除去して使えるようにするか、使えるものだけを取り出し組み合わせて新たに使えるものを作る。
これを繰り返してきた。

　では、なぜにキーボードばかりこんなにあるのか？
（この写真以外に下の娘が使っているデスクトップに1台、職場のデスクトップに1台ついている）
本体が壊れたからといってそのたびにキーボードを買いたす必要はない。
ただでさえかさばるパーツだし、一度に使うのはもちろん1台のみ。

　やはり「キータッチ」が気になる。
気持ちよく、スムーズに文字入力出来ることはとても大切。
仕事にしろ、プライベートにしろこうして文字を入力する場合は、何をどのように表現するか、どう書いたらこちらの言いたいことをうまく伝えることができるかに集中したい。
そんなときに指先に違和感があっては気が散って仕方ない。
コンピュータに限らず、マン・マシンインターフェースは「道具」にとっての重要課題である。
「弘法筆を選ばず」というが、腕の良い職人ほど道具にこだわる。
と、能書きを書いてみたもののこれだけキーボードだらけなのも無駄には違いない。

　写真には7台のキーボードが写っている。
いくつかの切り口でグループ分けしてみると

Mac vs PC

Mac：2台
PC：5台

PC用はWindowsというよりLinuxで使うために購入。
Mac用とはいうがWindowsでも使える。
事実、「BootCamp」でWindowsに切り替えてそのまま使っている。
USBであればPC用のキーボードもMacで使えることになっているはずだがまだ試してないな。
Mac独特の「コマンドキー」はどのキーで代用するのだろう？

日本語 vs 英語

日本語キーボード：2台
英語キーボード　：5台

日本語キーボードは職場のLet's note用で、本体が日本語キーボードなので外付けにするキーボードも日本語でないと脱着のたびにキー配列を変更するはめになり面倒だから。
英語キーボードが多いのは「CTRキー」が「Aキー」の隣にある配列が欲しかったから。ただし、一部配列が違うものもある。
いずれもキートップには「かな表記」がない。
ちなみに下の娘（小4）は英語・かななしのキーボードを使っている。
あまり苦労せずに慣れてしまったようだ。

接続インターフェース

USB ：4台
PS/2：3台

PS/2のミニキーボードは主にLinuxサーバを管理するのに使ってきた。
購入当時はまだUSBキーボードが出始めた時で今ひとつLinuxでの動作に不安があった。
ただ、Linuxは一度動き始めるとあとはリモートで管理するのでどうして同じものを2台も購入したのかよく覚えていない。
さらに、今回見つけるまで手元にあることも忘れていた（汗）。
Windowsデスクトップにでもつないで使いたいところだが、矢印キーもないしFnキーとの組み合わせでのキー操作もあり一般的でない。
ま、一般の方々には使いにくいキーボードになるのだと思う。
PS/2のフルキーボードは単純に購入時期が古いだけ。
英語キーボードを探したらこれしかなかったのだと思う。

製造元

PFU ：4台
FILCO ：1台
Strong Man(?)：1台
no brand：1台

いわゆる「HHKB:happy Hacking Keyboad」が多数をしめる。
職場の同僚が使っているのを触らせてもらって、そのキータッチが気に入って購入。
ただし、予算の関係もあって「Lite2」になっているので購入目的だった「キータッチ」は？になってしまった。
それでも他のキーボードよりは遥かに良いのは言うまでもない。

最近、クレバリー2号店でFILCOの「Majestouch Tenkeyless 「マジェスタッチテンキーレス」Nキーロールオーバー・茶軸・かななし」を購入。
職場で使っていたHHKB Lite2の「B、N」キーが時々働かなくなり仕事に支障をきたすようになったための処置。
クレバリー2号店の宣伝文句は
「キーボードとマウスの事ならお任せください！
パンタ式からメカニカル式まで、圧巻の品揃えでお待ちしております！」
ということで「キーボード」といえばクレバリー2号店らしい。
通販もやっている。

ネット上の情報を元に以前から気になっていた機種。
「黒軸・茶軸・白軸・青軸」となんのことやらワケ分からん単語がならんでいるがすべては「キータッチ」がポイント。
Mac用に購入していた「SMK-88EM/JM」（今、キーを打っているこのキーボード）には「黒軸」が使われているらしい。
ネットで「少し重い」と表現されるキータッチがどのようなものか経験があるので、今回はそれより少し「軽い」という「茶軸」を選択してみた。

その「SMK-88EM/JM」はすでに製造中止になっているようで製造元を見つけることができなかった。
やっと見つけたFilco FKB91JUは日本語キーボードバージョンといえるものだがこれも生産中止のようだ。

最高峰は「東プレ」の「Realforceシリーズ」らしく「キーボードのロールス・ロイス」とか「キーボードのポルシェ」と評されるだけあって値段もハンパじゃない（2万円くらいする）。

色

白：6台
黒：1台

FILCOの「Majestouch Tenkeyless 「マジェスタッチテンキーレス」Nキーロールオーバー・茶軸・かななし」には「黒」しかないのと一般にキーボードは「白」基調が多いと思われるのでこの結果につながったと思う。

フルキーボード vs ミニキーボード

フルキーボード：1台
ミニキーボード：6台

仕事の時もプライベートでも机の上にあれこれと資料を広げて作業することが多いのでキーボードのフットプリントは小さい方が良い。
それにテンキーを使うことがあまりないのでこのような事になっている。

・・・
ふと脇を見ると内蔵用DVD/CD-Rドライブが3台ほど転がっているぞ・・・

皆さん、新年早々走っておられますなぁ

2010-01-03T13:11:00.000+09:00

正月三日になってあちこちのブログでこの年末年始をどのように過ごしたか、報告が上がっている。
いい大人が正月返上で自転車に乗りまくっているのが見て取れる（笑）。
私の方は年末、正月返上（？）で職場にいたりする（泣）。

　例年、年末年始は仕事が忙しくなるが、都合をつけては自転車に乗っていた。
今年は想定外のことが重なり身動き取れなくなってしまった。
一度そうなるとなかなかモチベーションを上げていくのが難しい。
細切れの時間を使ってローラでも乗ろうかとセッティングまではするのだが、もうひとつまたがるところまでいかない。
しばらくは自由な時間が取りづらい環境にあるので工夫してあまり好きではないローラでも乗っていこうかと考えている。
でないと体重のコントロールが難しくなってきた。

チャレ1,000　リタイア？

2009-12-24T23:41:00.001+09:00

ただでさえ乗れない年末年始。
だからこそあるイベント　「チャレンジ1,000km」
今年はさらに厳しい状況だ。
身内で入院、手術に至る者、インフルエンザで寝込む者が続けざま。
ひとり自転車で遊びほうけている訳にはいかない状況になった。

　誰かが入院すると交代で付き添いすることになる。
本人の娘や孫が時間をやりくりしながら世話をしている。
私は後方支援に徹する。
うちの娘たちも元気づけようと学校から戻ると私が連れて病室を訪れる。
20時が見舞いの制限時間だがそれをいくらか超過して病院を出る生活が続いている。
それから夕食を与えて翌日の準備などを済ませ、シャワーを浴びる頃には日付が変わる。
そして、数時間後には次の日が始まる。

　そうこうしているうちに下の娘が帰宅後に体調不良を訴えた。
熱を測ると38℃を超えている。
解熱剤を与えたが、翌朝になると39℃を超える発熱。
咳はひどくなく、関節痛も無いがこの時期の高熱はインフルエンザの可能性大。
発熱外来を受診し、スクリーニングでA型陽性。
咳止め、解熱剤とリレンザを処方してもらって帰宅。
優先順位を考えると「チャレンジ1,000km」はしばらくお預けになる。

Linuxでもルートラボ

2009-12-19T23:51:00.002+09:00

「Microsoft Silverlight」が未対応のlinuxではコースマップをルートラボで表示することができなかった。
ところが、別の手段があった。

Moonlightというのがある。
「Silverlight 2.0」のLinux実装「Moonlight 2.0」が登場によると
『米Novellが出資するMono Projectは12月17日（米国時間）、「Moonlight 2.0」をリリースした。MicrosoftのSilverlight 2.0と互換性があり、SilverightコンテンツをLinuxから閲覧・操作できる。』

で早速試してみた。
Macminiを再起動して、Ubuntu 9.10を選択。
FireFoxを立ち上げて、アドレスバーにhttp://go-mono.com/moonlight/を打ち込む。
適応するバージョン（この場合はUbuntu用）が勝手に選択され、Installボタンが表示されるのでこれをクリック。
機能拡張としてインスタールされる。

インストールが終わったところで「中部練コースマップ」を表示してみた。
残念ながら高低図は表示できないがコースマップが表示された。
動画を再生すると自分の位置と向かう方向を示す「→」はでないものの動画としてコースをなぞる動きは再生できた。
完全ではないがとりあえず動くようだ。

コースマップを簡単に作成する方法

2009-12-17T00:13:00.008+09:00

ここ数日、ルートラボを用いて、いつものコソ練コースの「見える化」をしてみた。
ルートと高低図を同時に見ることができるのでまさに「コースレイアウト」がよくわかり、大変便利である。
表示には「Microsoft Silverlight」が必要とのことで、LinuxやOSX用のOperaではうまく機能しないのだが、動きを交えて表現できる点で優れていると思う。
　さて、どこをどのように走っているのかを文字だけで伝えるのは難しい。そこで上記のように「図」にすることで足りない情報を補うことになる。今回、コースマップを簡単に作成する方法を探しているうちにルートラボにいきあたったのだが、ここ以外にはどのようなweb toolsがあるのだろうか？
ひょっとするともっと便利なものがあるかもしれない。

　ここでは単独のアプリケーションではなく、web serviceとしてOSに依存しないツールを対象とした。
とりあえず「ルート検索」でGoogleに尋ねてみたところたくさん出てきた。
基本的に「車」が対象で出発地点と目的地を指定して、時間あるいは距離優先での道順を教えてくれるというのがコンセプトのようだ。
通常、「目的地までどのようにして到達するか」に答えるためのサービスなのだからこれで良いのだが、私のやりたい事は「現在走行しているルートを図示したい」である。
したがって、時間的にも距離的にもロスはあるかもしれないが自転車で走ると面白いルートということになるので自動で検索してもらってもこちらの意図にそぐわない。
自分の好きなようにルートを描くのだが、すべてフリーハンドでは面倒だし、見た目が良くない。
そこで、メルクマールをいくつか指定するとそこを経由して地図上の道路に沿って線を引いてくれるツールが欲しい。
また、市販の地図をスキャンして画像ソフトでルートを書き込んだものは著作権の問題で勝手にブログに公開することが出きないらしい。
そこで、著作権的にも問題なくブログに公開出来るルートマップが欲しい。
この要望に答えてくれるサイトを幾つか試してみた。
当たり前だと思うが、「自転車用」はあまりない。
以下がそのリストである。

【日本語】
ちょっと探した限りでは自転車に特化した同様のサイトは少ないようだ。

ルートラボ

Microsoft Silverlight

地図Z

Google Mpas

自転車大好きマップ全国版
マピオンドライブ - ドライブルート検索
MapFan Web ルート検索

マピオンドライブ - ドライブルート検索

MapFan Web ルート検索

【英語】
　Google Mpasを利用したサイトが多い。各ページともメニューや解説は英語だが地図上の地名は日本語で表示されるので適当にあれこれ触っているうちに操作方法を覚えることができる。そのため、いずれかのサイトで使い方を覚えると他のサイトでも同じインターフェースでルートマップの作成ができる。

MapMyRide
bikely
bikemap.net
veloroutes.org

Google Earth

Gmaps Pedometer
CyclistNexus - Map it!
Bike Trip and Bicycle Tour Planning Tools - Bike Ride Planner

　英語サイトの場合、ルート検索やマップの作成のみのサイトは少なく、コミュニティサイトの一部になっているようだ。
外国では自転車のみでいくつものコミュニティが形成されている。
これも自転車文化の違いからくるものか。
確かに日本でも自転車は身近ではあるが、多くの人にとって自転車とは「ママチャリ」である。
となると、自転車がどのように生活の中に溶け込んでいるかの違いがここに現れているのかもしれない。
そろそろ日本にも自転車を中心としたコミュニティサイトができてもよさそうなものだが。

「Android」の次は「Nexus One」

2009-12-16T00:11:00.008+09:00

「Android」とはGoogleが発表した携帯電話のプラットフォームのことだが、そのGoogleが今度は携帯電話そのものを作って売るようだ。
その名も「Nexus One」。
公式ブログでも新たなモバイル製品に関する実験が開始されたと言ってるし。

　「Nexus One」はバージョンアップすることで名前が変わりそのうち「Nexus Six = Nexus 6」とかって出てくるのだろうか？
画像を見るとiPhoneのレプリカントって感じだしなぁ。
そのうち「Google」 → 「Tyrell」に社名が変わったりして。
（　＾ω＾）・・・

日本では「CYBERDYNE」という会社が「HAL」という製品を開発・販売しているくらいだからなぁ。

などとくだらんことを書いていたらすでにこの手のネタはネット上に少なくないようだ。

うるま市メイクマン折り返し

2009-12-15T00:19:00.002+09:00

もうひとつのコソ練コースである「うるま市メイクマン折り返しコース」を示す。
こうしてみると平坦であることが改めて確認できる。
やはり、ジャスコからメイクマンまでの上りは必須か。

　「上りに強くなるのには必ずしも坂ばかり上る必要はない。
むしろ、平地で漕ぎ続ける脚力が必要だ」
というようなことを教えていただいたことがある。
上るスキルをみにつけ、スキルアップのためには坂を上る練習が必要だろうが、上れば必ず下るわけでその間は脚はおやすみ。
この時、下りのスキルを磨くという考えはあるかもしれないが私の場合下るときはおやすみタイムになる。
基本的に脚力だのスタミナだのが不足しているのだから、平地でも何でもできるだけ長くかつ頻回に自転車に乗る必要がある。
それからすると、この平地コースを行ったり来たりも悪くない。
（ちょっと、飽きるかもしれないが・・・）

中部練コースマップ

2009-12-14T21:17:00.005+09:00

「南部路」が面白かったので、中部練のコースマップをつくってみた。
実は、まだ走ったことがない。
そうか、全行程80km。
自宅から自走で行き帰りすると140km強というところか。
健脚組と一緒に走るのは難しいが、ひとりコソ練ならなんとかなるかもしれない。

自宅を出て、内間の坂を経由してR58に出るルートがこんな感じ。
自走で中部練に参加すると往復60km強のこの自走部分が加わることになる。
ひとりコソ練ならまだしも、チームでの中部練のあとこのコースを自走で戻ってくることが私にできるのだろうか？
予習しておく必要があるな。

待てよ、往復60km強ならこれだけでも練習コースとして使えるということじゃないか？
使える時間の都合とか気分転換で乗っても面白そうだ。

いつもの「南部路」ってこんな道

2009-12-13T20:37:00.046+09:00

私のコソ練ルート「南部路」
ルートラボというサービスがあったので使ってみた。
糸満真栄里での折り返し。
地図上の計測でも片道40kmで実測と同じ（あたりまえか）

地図内の「右向き三角」をクリックすると動画でルートを辿ることができる。
同時に高低の変化も確認できる。

　自宅から安座真サンサンビーチあたりまでは海沿いなのでほぼ海抜ゼロ。
標高が一番高いのは平和公園付近だろうか。
その標高が100m程度なのでコース全体での獲得標高は高くない。
それでも細かいアップダウンはあるのでこれをうまく使うと良い練習になると考えているのだがどうだろう。
問題はどのように使うと良いのかがわからず、ただただ走っていること。
おそらく「強弱」あるいは「メリハリ」をつけることがポイントだと思う。
ちょっと工夫してみるか。

途中で、こけちゃいました

2009-12-12T21:17:00.215+09:00

このセリフで有名なのは「谷口浩美」
あの時は中間地点を過ぎたところで給水時に転倒、靴も脱げてしまった。
路上に座って靴を履くシーンは今もよく覚えている。

　チャレンジ1,000kmへの申し込みは月曜日（12月7日）に早々と済ませた。
しかし、その後は乗る時間の捻出がうまくいかず距離を伸ばせずにいた。
正直に言うと、夜も遅い時間からサイクルジャージに着替えて出て行く勇気というか意志の強さに欠けていただけ。
少なくとも今年いっぱい、週末は仕事や出張で自転車に乗るまとまった時間が取れない。
それだけにウィークデイはなんとか乗っていかざるをえないのだが・・・

　そんな中、久しぶりに土曜の午後に休みをもらった。
天気も良いしここで乗りに出ないでどうする。
勇んで自宅に戻り、適当に食物をかきこむ。
家族には申し訳ないが、私には「今」しか時間が無い。
家族を送り出したあと玄関を出る。
と、誰かがやってきた。
新しい電話帳とのこと。
受け取って宅内へおき、再度玄関の施錠。
で、また誰か来た。
灯油を入れるのだと。
断る理由もないのでお願いする。
作業が済むまで外でぶらぶら。
程なく給油作業終了。
料金を支払い、これでやっと出られる。
玄関を施錠をして門を出たらすでに15時を廻っていた。
陽は傾きつつあった。

　コースはいつもどおりの南部路。
フロントはインナーでくるくるペダリングに徹する。
とにかく、ここ数年は自転車に乗ってないのでできるだけ長く乗ることを目標とする。
したがって、追い込んで心拍を上げることは避けた。
のつもりだったが、上りになるとどうしても先を急ぎ、ダンシングも交えながらスピードを上げてしまった。
ところが、客観的に見ると遅いのなんの。
まぁ、いい。これから速くなるはず（？）

　往路は特に問題なく終了。
ローソン糸満真栄里店で折り返し。
補給はなし。
当初、日差しもあったので半袖のまま走り出したのだが、思いのほか空気が冷たく感じられ途中からアームウォーマーを装着した。
これが正解。
汗をかいたあとの下りや工事現場での停止後の走り出しでは冷えた身体がこたえた。
結局、自宅までの80kmは信号や工事現場での一時停止以外休むことなく終了。
この時点ですでにあたりは真っ暗であった。

　自宅前を通過してR329をうるま市へ向かった。
今度はうるま市ジャスコの折り返し。
南部路と違ってずっと平地。
こちらもできるだけ止まることなく、ペダルを漕ぎ続けることを目指す。
土曜の夕方で走行する車の数も増えてきた。
路駐も少なくない。
いつ運転席側のドアが開くんじゃないかとビクビクしながら走る。
手信号で合図しながら中央寄りに車線を移動、路駐車を避けて走る。

　うるま市ジャスコの折り返しで100kmほどになる。
このあたりから少し頭がボウーッとしていたようだ（今、思い返すと）。
あとは、帰路のみと淡々とペダルを回す。
泡瀬漁港が近くなり、信号待ちの車が数珠つなぎになって止まっている。
その脇を縫うように走る。
「そこまで左に寄せなくてもいいんじゃない」
路肩のスペースが狭い上にこの道路は清掃作業があまりなされていない。
この時もアダンの葉やその実が散乱し、角材なども転がっている。
普段ならそんな路面状態でかつ狭いところに走り込んでいくことはないと思うが、このときはいくらかトランス状態だったようで危険認知度が落ちていたらしい。
目の前に角材が横たわっているのに気づいて右側へ避けようとした瞬間、足元をすくわれたようにして転倒。
右肘と右膝を打撲。
身体の右側を下にして道路にひっくり返った。
幸い、信号が青に変わる直前でまだ車が動き出していなかった。
それと転んだのがそこだけ車間距離が開いた場所。
起き上がるとき、後ろからのヘッドライトがまぶしかった。
まずは自転車を確認。
どこも壊れてないし、車輪もちゃんと回る。
あたりを見回すとなんと結構な段差があった。
路肩と車道を区別する白線のへりには数センチの段差があった。
暗い中を走っていては気がつかなかったが、どうもその段差部分で車輪がとられてひっくり返ったようだ。
何事もなかったように走りだし、走りながら手足や体感を動かして身体の各部にも異常がないことを確かめた。
右肘と右膝に少しヒリヒリ感があり、帰宅後に確かめたら擦過傷があった。
ビンディングのまま路上で転倒したのはレース以外では今回が初めてだな。

　今回は車が信号待ちの停車中だったからよかったものの、これが走行中だといきなり車の前に転倒していたことになり最悪、私の上を車が通過する事になっていたはず。
2箇所の擦過傷程度で済んだのは運が良かったというところか。
さすがに、家族にはないしょ。
でないと今後、夜練禁止になりかねない。
走行距離が100kmを超えると頭はトランス状態になるらしい。
苦痛なく長距離を走るには都合がよいかもしれないが、危険回避能力が低下するのは問題だ。
これを教訓に夜練は注意して走ろう。

Google日本語入力に「沖縄辞書」を加えた

2009-12-07T21:03:00.013+09:00

Wikipediaによると『ユビキタス(Ubiquitous)とは、それが何であるかを意識させず(見えない)、しかも「いつでも、どこでも、だれでも」が恩恵を受けることができるインタフェース、環境、技術のことである。』とあり、「ユビキタスコンピューティング」とか「ユビキタスネットワーク」などと表現される。
最近、私の身の回りがすべて「Google」になりつつある。

　すでにあちこちで使用感や○と×などの記事が沢山あるので、今さら感は否めないが、ちょっとひねってユーザー辞書の追加について書いてみた。
Googleが提供するものなのに常時ネットワークにつながっている必要がない。
Googleの中で何かが変わったのか？
　なにはともあれGoogle日本語入力のページからダウンロードすることから始まる。
WindowsでもMacでも特別戸惑う場面はないと思う。
インストール後は再起動ですぐに使えるようになる。
Windowsでは日本語入力への切り替えがいつも通り「半角/全角　漢字」というキーボードの左上にあるキーで行うことができた。
ところが、Macだと日本語入力への切り替えが「Shif + Ctr + j」でアルファベット直接入力への切り替えが「Shift + Ctr + ;」となっている。
いつものように「アップルキー + Space」に変更するのにはどうしたらよいのだろう？

　さて、すっぴん（ユーザ独自の単語登録をしていない）の辞書にも関わらずその変換効率は大したものだ。
通常の使い方ならストレスはないと思われる。
ただ、あちこちで指摘されているように日本語として必ずしも正しい変換がなされるわけではないようだ。
辞書の元になっているのが「ネット」なので故意か過失かに関わらず誤変換（誤用）された漢語が候補として上がってくる。
したがって、怪しいと思ったときは手元の電子辞書なりで確認する必要がある。
プライベートな文章なら特に気にする必要はないと思われるが、仕事関係の文書となるとそうもいかないだろう。

　その仕事関係だが、いわゆる専門用語の変換は得意なようだ。
疾患名や解剖学的用語の変換はよく出来ていると思われる。
また、地名や姓に関してもこれまでだと自前で登録するか専門辞書を使わないと変換されないようなものまで変換可能だった。
たとえば、
びん　→　保栄茂
よへん　→　饒辺
じっちゃく　→　勢理客
せりきゃく　→　勢理客
たくえ　→　大工廻

しかし、すべてうまくいくわけではない。
以下に関しては変換候補に上がってこなかった。
びいまた　→　為又
びーまた　→　為又
じゃあがる　→　謝苅
だくじゃく　→　大工廻
にしんじょう　→　西武門
くしくらね　→　後蔵根
など。

ということで、「沖縄辞書」をユーザ辞書として登録することにした。
まずは、「沖縄辞書」のページからCVSリポジトリのページへ移動。
そこに、辞書をまとめてtar-ballにしてある「Download GNU tarball」をクリックして辞書をとってくる。

解凍したあと、複数ある辞書をひとつにまとめるperlスクリプトを起動する。
作るのはmsime用の辞書。
というのもGoogle日本語入力で取り込むことのできる辞書タイプは「Google」と「msime」で、Macでインポートする場合も「msime」形式となる。

$ nkf -e *.dic | perl ./script/oki2msime.pl | sort -u | nkf -s > okinawa.txt

ところで、件のperlスクリプトはどのように起動するか？
Windowsの場合、特別にインストールしていないとperlは使えない。
Macの場合はどうだったかな？
私は購入後すぐにXcode Toolsをインストールしてあるのでいきなりperlが使える環境にあった。
ただ、「nkf」は別にインストールする必要があるので手元の環境では解決できないことがわかった。

そこで、お世話になっているレンタルサーバ「XREA.COM」を使うことにした。
XREA.COMではsshでコマンド操作を行うことができる。
さっそく、必要なファイルをサーバにアップ。
上記スクリプト起動コマンドを打つ。
目的とする「okinawa.txt」ができるのでこれを手元にダウンロード。
以後、Google日本語入力の「言語バー」→「ツール」→「辞書登録」→「管理」→「新規辞書にインポート」と進む。
「ファイル」には今できたばかりの「okinawa.txt」を指定。
「辞書名」は適当に「okinawa」とでもする。
「フォーマット」→「MicrosoftIME」
「エンコード」→「Shift JIS」
でインポートすればよい。

これで沖縄独特の地名や姓の変換が「ほぼ」できるようになった。
「ほぼ」と書いたのには訳がある。
実は
びいまた　→　為又
じゃあがる　→　謝苅
の変換ができないのである。
沖縄辞書の「bus.dic」「geo.dic」には登録されているのにこれらをコンバインドした「okinawa.txt」には含まれていない。
仕方ないので、手作業で登録して使っている。

「為又」や「謝苅」がコンバインド作業の途中で抜け落ちる理由だが、「nkf」のバージョンが古いことが原因ではないかと考えた。
XREA.COMで提供するnkfのバージョンは「2.0.7」であった。
nkfの最新バージョンは「2.1.0」とのこと。
となると、手元にperlとnkfが使える環境を作ってしまえばこの問題は解決できるのではないか。

Macの場合

Fink
MacPorts
　このようなものを導入してみた。
実際にはそれぞれを別々にインストールして使い勝手を確認した。

　ます、Finkを試した。
以前にも扱ったことがあるのでインストールは特に問題なし。
ただ、インストールされるパッケージのバージョンが古い。
件のnkfもバージョンは「2.0.4」のままであったため、アンインストール。
　次に試したMacPortsだとnkfのバージョンが「2.0.9」だった。
早速、問題のperlスクリプトを試したが、なにやら画面には文字化けらしい文字列が表示され、コンバートがうまく行ったのかどうか不明。

Windowsの場合

cygwinを使って、Windows内にLinux環境を作ってみた。
が、やはりnkfのバージョンが古く問題の解決につながらず。

もうひとつ試したのが「Ubuntu」
isoイメージを取ってきてCD-Rに焼いた。
Windows環境は「Boot Camp」上に作られている。
このWindows上でUbuntuのCD-Rを読み込んだところ、フツウにインストール作業が始まった。
そして、インストールできてしまった。
つまり、私のMac miniはMac OSX（Snow Leopard）とWindowsXPそしてUbuntu 9.10のトリプルブートになってしまった。
で、nkfはというとバージョンが「2.0.7」ということで、スクリプトは動くものの「為又・謝苅」問題は解決しなかった。

MacとWindows間のデータ移行

　MacであろうとWindowsであろうと、一度Google日本語入力に取り込んでしまったユーザ辞書はGoogle形式（Google、UTF-8）で吐き出すとMacでもWindowsでもGoogle形式としてインポートできる。

25th NAHAマラソン

2009-12-06T18:42:00.028+09:00

とりあえず、時間内に走りきった。
やはり、準備せずに大会に乗り込んでも良い結果は得られない。
結局いつもとかわらず。
よく「練習は嘘をつかない」というが、黄金律だと思う。

　今年も31km地点からはウォーキングになってしまった。
ストライドはある程度維持し、同じウォーキング組よりも速いペースを保つことができたが、ジョギングペースには及ばずたくさんのジョガーに抜かれてしまった。

　毎回、右膝関節外側に痛みを生じ、そのために走れなくなる。
それを意識し、「右膝が痛くならないように」と念じながら走っていたところ、今回は左膝関節後方外側に痛みを生じた。
接地したところで痛みを感じ、体重がしっかり左膝にかかるフェーズにかけて痛みが増す。
そして後ろに蹴り上げる時、いくらか下腿が内側へひねる（私の左足部は内捻気味で、いわゆる内股になっている）瞬間にズキッと来る感じだ。

　膝関節を構成する外側側副靭帯や外側半月板、大腿骨顆部の軟骨のいずれかの障害と考えた。
しかし、大腿四頭筋やハムストリングスをはじめ前脛骨筋や下腿三頭筋などの筋肉の問題はないと判断していた。
今回は足つり防止の為にエンライテン・スポーツ・ストリップスを導入し、給水のたびに口に放り込んでおり、筋痙攣は起こらなかった。
ところが、31kmすぎで道端に出て膝の屈伸をしたところ、大腿四頭筋の筋緊張が高まっていることがわかった。
そして、膝を深く屈曲するとともに大腿四頭筋を伸ばすように体を後方へそらすなどのストレッチを行った。
するとどうだろう、その後の走りだしでは一時的ではあるが左膝の痛みが和らいだ。

　大会後、自宅へ戻る手段は東陽バスの30番であった。
シートに腰掛けながら、あぐらをかくようにして座り、左膝関節を屈曲させるとともに左膝関節の外側が開くように下腿を持ち上げるようにしつつ、下腿を外旋するとその後の左膝痛が和らいだ。
また、階段を降りるとき左下肢を先におろし、左下肢だけで体重を支えつつ右足を一つ下の階段に下ろしたときに左膝が屈曲し、左膝が外を向くような体制になるとしたたか痛い。
あと、左膝を屈曲し、下腿を外にひねるようにすると痛みが増す。
幸い、関節内に液体が溜まっているような様子はないので外傷による出血はないだろうし、水も溜まっていないはず（関節水腫はない）

前は、右膝で同じような症状を呈したためにしばらく走れなくなった。
今回は左膝。
両側膝関節の外側半月板を傷つけたかな。

あと、走っているときは体重がかかっていくに伴って痛みが増したこと、地面を蹴る瞬間に痛みが増悪したことなどよりランニング中の私の膝は接地のあと外反がきつくなり、蹴るときは足部が外向きに蹴り出しているのかもしれない。

さて、これらの話は本当か？
来年は自転車とともにランも追加して練習にバリエーションを加えてみようか。
その中で検証してみたい（でも、どうやって？）。

天気はよさげ

2009-12-04T21:01:00.002+09:00

本日付けで発表された週末の天気は概ね良好。
ここ数日、朝晩の気温が下がりいくらかひんやりするようになった。
フルマラソンなのでひんやりくらいが調度良いと思うが、今日のように陽が射すと路面温度はかなり高めになると考えられる。
暑さ対策だよな、やっぱり。

　東北あたりの有名なスキー場では雪のないままスキー場開きが行われているらしい。
長期予報によると今年は暖冬で西ほど暖かいとか。
沖縄では例年より気温が高いと予想される割合が他の地域よりもさらに高い。
ただでさえ、短い冬がこのままだと全くなくなってしまうのか？

　早い人は12時過ぎにはゴールラインを通過しているだろうから、路面温度が上がり切る前にレースを終えていることになる。
ところが、NAHAマラソンの主役になる足の遅い我々は長時間にわたって熱く熱せられたアスファルトの上をのたうちまわることになる。
そうならないための最も効果的なことは「暑く（熱く）なる前にレースを終える」だ。
つまり、速く走れるようになればよいのだが、今更それは無理。
あとは、できるだけ直射日光を直接肌に受けないように日焼け止めを塗ったり、脱水予防で早め早めの給水を心がけ、足つり防止に塩分（スポーツミネラルとかエンライテン・スポーツ・ストリップス）の補給を忘れないようにするくらいかな。

これも「モラトリアム」っていうのか？

2009-12-03T21:07:00.001+09:00

今日は「献血：アキバらしい雰囲気で…ＴＶ、フィギュアなどそろえ」に目が止まった。

　私の知っている秋葉原（通称アキバ）はそこでしか手に入らないようなオーディオ（真空管）や怪しいコンピュータパーツを露天で売っているような「ハード」な街だ。
それがいつの間にかすっかり「アニメの街」になってしまった。
今、「アキバらしい」と言うと「フィギュア」や「メイド」ということなのだろう。
「フィギュアなら浅田真央より綾波レイ」
らしいからな。

「フィギュア」や「メイド」の話だけだとつまらない。
今回の記事も最後の一行。
　昨日は80歳のアルバイト店員の話だった。
今回のインタビューの対象は28歳の学生だ。

　真っ昼間からアキバを闊歩する28歳の学生って？？？
最後の「満足げ」からするとオーディオやコンピュータパーツには興味なく（？）アニメやフィギュアがお好みらしい。
一頃「二次元コンプレックス」という言葉があった。（今もあるのか？）
最近は対象が3D化しているようだが根本は同じ。
蓼食う虫も好き好きだからかまわないのだが、一方で80歳になってもアルバイトする人がいて他方では28歳で学生のままアキバに出没するのもいる。

なんだかなぁ。

「火災：サイクルショップ倉庫・・・」に目がいって

2009-12-02T19:37:00.004+09:00

本日の毎日新聞ネット版の記事で「火災：サイクルショップ倉庫など燃える　大阪市住之江区で」が目についた。
ひょっとしてKidsの入荷にも影響が出るのかなと思ったものだから。

　記事を読むと人気のないところでの出火らしいのでなにやら不審火の疑いもある。
通販用の競技用自転車が保管されていたとあるから高価なロードレーサーが多数焼けた可能性がある。
西側の３階建て住宅にも延焼したらしいが、幸い人災はなかった模様。
と、ここまでなら特段ブログネタになるものは見あたらないのだが、上記記事の最後の一行がさらに目を引いた。

『近くのアルバイト店員（８０）は「パン、パンと音がした後、何十メートルも上空に黒い煙が立ち上った」と驚いていた。』

アルバイト店員は18歳ではなく80歳らしい。
80歳で正職員はなかなかないだろうが80歳になってもアルバイトで働いている方がいらっしゃる。
「元気なんだろうなぁ」と感心すると共に「その年になっても働かないと食っていけないのかぁ」という自分の将来に対するえもいわれぬ虚脱感を味わうことになった。

アナログの方が優れていることもある

2009-12-01T21:02:00.015+09:00

「カウントダウン」という記事にinspireされて来年のツール・ド・おきなわまでのカウントダウンを設置してみた。

ここに表示してあるカウントダウンは2つある。
上のデジタル表示になっているのは
「カウントダウンブログパーツ」
下になっているのが
「期間内の経過度表示ブログパーツ」から拝借。
通常、カウントダウンというと目標とする日時と起算日との「差」がデジタル表示されることが多いと思われるが、今回使わせてもらったブログパーツはスケール表示になっており、全経過中の今の位置がわかるようになっているところがおもしろい。

全体の中の位置とか割合と言うのはデジタル表示よりもアナログ表示の方がわかりやすい。
このわかりやすい理由はなんだろう？
デジタル表示では「現時点」だけを示すのに対し、スケールによるアナログ表示では「全体」と「現時点」という二つの情報を一度に示していると考えられる。
つまり、スケール表示の方がデジタル表示よりも情報量あるいは情報種類が多いのではないだろうか。

試験を受けているときの残り時間とか車の速度計やタコメータなどはデジタルよりもアナログの方が直感的にわかりやすい。
どうも上限と下限があってある範囲内で変異することがわかっている数値はアナログで「図」として表現した方が受け入れやすいようだ。

さて、このアナログスケールが終点に達したとき、今年の反省は実を結んでいるのだろうか？

豊作

2009-11-30T21:41:00.001+09:00

昨年から今年にかけ、とにかく何もしなかった。
枝は伸び放題で庭の掃除に支障を来してもそのままにしてあった。
また、ここのところ台風の直撃がなく、夏に実を落とすことがなかった。
そのためか今年は思いの外たくさんの実が色づいた。

　先週くらいから少しずつ収穫していたのと、枝についたまま熟して落ちていった実も少なからずあったことから本来はもっとたくさんできていた。
まだ少し堅いのだが、放っておくと鳥や虫、コウモリのえさになってしまうのでその前に自分たちで食ってしまおうということになった。
私自身はまだ食していないのだが、すでに食べた人たちに聞くと結構甘くておいしいらしい。
形も悪いし大きさもまちまちだが無農薬で自然栽培。といえば聞こえはいいが要するにほったらかしで自由勝手に育ったもの。
もう少し寝かせてほどよく熟したところで食べてみよう。
今日になってやっと秋らしい（？）ひんやりした空気が流れた。
明日から12月と言うのに半袖に短パンでブログを書いている。

NAHAマラソン・・・1週間前

2009-11-29T20:17:00.001+09:00

毎年、諸事情が許せば出走することにしている「NAHAマラソン」。
大会概要によると「2009年12月6日（日）午前9:00スタート（雨天決行）」だそうな。
ということで来週の今頃は筋肉痛に苦しんでいると思われる。

　時間を計測する大会なので目標タイムがあって、時間短縮を狙うのは当然と思われる。
ところが、例年NAHAマラソンのために準備をすることがない。
本来なら1年を通して計画的に身体を作っていって始めて時間短縮に繋がるのだろうが、時間があれば自転車に乗っていたいのが自転車海苔の性。

　ということでNAHAマラソン向けにランを始めるのは「ツール・ド・おきなわ」が終了してからとなる。
すると、練習期間は3週から4週程度となる。
こんな状況でタイム更新を狙うこと自体無謀であり、無茶な話なのはよくわかっている。
だから、スタートラインに立つときはいつも「完走狙い」と自分に言い聞かせるわけだ。
ところが、一旦スタートしてしまうとどうしても前を走る人たちを追わずにいられないし、東風平の登坂では追い越していきたくなる。
そして腕時計で経過時間を気にして前を急ぐ。
自転車海苔には仕方のないこと。

　さて、本番を1週間後に控えてこれまでどの程度練習できたのか？
10km x 2、15km x 2、20km x 1
振り返ってみて驚いた。
たったこれだけしか走っていない。

付け焼き刃は所詮付け焼き刃。
42.195kmには刃が立たないのか。

すっかり忘れていた「エコポイント」

2009-11-28T23:11:00.005+09:00

この夏、15年ほど使ってきたブラウン管テレビの映像が映らなくなった。
ほとんどテレビを見ない私にとっては些細なことであったが、カミさんや娘たちにとっては一大事。
「早く何とかしろ」
との命を受け、液晶テレビの購入となった。

液晶テレビ購入時にエコポイントの説明を受けた。
正式には「エコポイントの活用によるグリーン家電普及促進事業」というらしい。
簡単に言うと「政府が個人を対象に補助金を出すから物を買ってちょうだい」ということか。
一定の手続きを済ませればキャッシュバックだったり現物支給がある。
問題はこの「一定の手続き」、わかりにくかった。
グリーン家電普及促進事業エコポイントのページを訪れ、エコポイントを得るための仕組みを理解することから始まる。
対象商品をちゃんと購入したことをなんとか確認したいという意図はわかるのだが、どうにも手続きが煩雑である。
ネットで申し込んでさらにダウンロードした書類に必要事項を記入、保証書や領収書のコピー、リサイクル券の添付がありこれを担当部署へ送付することになる。

そうそう、書類書きはもちろんだが交換商品を何にするのかを決めるのが一苦労だった。
エコポイント交換商品情報のページを眺めてもたくさんあることはわかっても具体的なことが不明だ。
そこに「交換商品カタログ（簡略版）」というリンクがあるのでクリックしたら制度の説明から手続き方法さらに交換商品カタログとなっていた。
ほかには交換商品検索というページがあるのでこれらを利用して交換商品を探してみた。

各地の名産品とか宿泊券とか我が家ではあまり興味を引かない物ばかりが並んでいる。
結局頼んだのは「おこめ券」と「図書カード」。
米は必ず食べるし、好きな銘柄をこちらの都合で購入できる。
我が家では書籍購入に毎月なにがしかの資金が必要である。（ただし、雑誌含む）
こちらも好みの対象がさまざまでそれぞれに対応するにはいわゆる「商品券」が最適だったわけだ。
知り合いが「青切りシークヮーサー100%果汁 500ml 3本セット」を頼んで物が届いたというので娘たちにといただいた。
ところが、あまりに苦くて不評である。
濃縮ジュースなので水でもどして飲むのだが、指定の倍数以上に希釈しても厳しい。
これでもかと砂糖を混ぜてもどうにもならないと娘たちが言っていた。
糖分の多いサイダー割りにでもしないと飲めないらしい。
と、頼んだはいいが中身の確認ができないままに物を受け取ることになる。
いくらおまけで手に入れた物とはいえ手続きが面倒な分、外れを引いたときの落胆は少なくない。
その点、「おこめ券」と「図書カード」ははずれがない。
さて、残りの「図書カード」はいつ来るのかな。

名ばかりブログ・・・つながり

2009-11-24T23:31:00.001+09:00

名ばかりブログ
うーむ、私のことを指摘しているようだ。
自転車はもちろん、ナハマラソン向けのランもお休み状態。
本番2週間前には30km走を入れておく予定だったが、すでに大会10日前になってしまった。
（この時期の週末に講習会だの試験だのってあるんだもんなぁ）

　平日、諸々の家庭事情もあって帰宅後に走るとなるとスタートは早くても21時過ぎ、フツウだと22時頃になる。
それから30km走となると無事に戻ってきたとしても私の脚だと帰宅は午前様（1時くらい？）。
ま、自転車の夜練をしても同じ事なので「有り」かなぁとは思うが、翌日の仕事がきつそう。

「きつそう？」
こんなこと言っていたら、フツウに働いている者には自転車だろがランだろうができないことになる。
毎日、少しでいいから身体を動かす習慣が必要なんだよな。
ただ、「ちょっとだけ」が「もう少し」になり「せっかくだから」とつながるのはアルコールも運動も似たようなもの。
なるほど、これこそ脳内麻薬（エンドルフィン）のなせるわざか。

ツール・ド・おきなわ 2009

2009-11-11T21:17:00.011+09:00

高江でつかまりDNF（Did Not Finish ?）。
私も「高江友の会」の一員だな。

（写真はiokaさんとこから借用）
辺戸岬で早々と位置取りをして待つ面々。
空は晴れ、路面はドライ。
絶好のレース日和。
「このコンディションならチャンピオン200も展開が早く、早めに辺戸を通過するだろうから例年よりも早く出してもらえるんじゃないか。」
「雨でなければ下りも恐くないし、楽しみながら名護入りできるな。」
などと冗談交じりにTDOでは最も出走時間の遅い「市民85km」、辺戸に集合してから2時間待ちでユンタクヒンタク。
1年ぶりで顔を合わせる者達にとってはこの時間も十分に貴重。
とはいうものの、この後歴代最遅の出走時間となりさらにユンタクの時間が延びようとは思いもしなかった。

　チャンピオン200の先頭が通過するとの連絡が入ってしばらく時間が経過するも全くそのような気配が無い。
待ちくたびれた頃にやっと先頭集団、かなり間があって（数分）メイン集団が通過。
この後、おかしな事が起こった。
黒服に連絡用のトランシーバ（？）を持った人たちが数人行ったり来たり。
何かを連絡しあっている。
どうもコース上にはすでに市民200の連中がいるようだが、様子がおかしい。

止められている！

そのうち、ちょろちょろ緑のナンバーをつけた選手が漏れ出した。

「行っていいんでしょう？！」
大声を張り上げながら走っていく。
後は雪崩を打ったように後続が行く。

いったい何があったのか？

　いくつか漏れ聞こえてくることを総合すると次のようなことらしい。
本来なら、チャンピオン200が通過した後、市民200が来る前にジュニア国際130、市民130の順で出走となるもチャンピオン200が遅れた（後で聞くと楽車があったらしい）ために、市民200がチャンピオン200に追いついてしまった。
確かに、これまでのレースを思い出すとチャンピオン200の後にジュニア国際130、市民130が通過し、市民200が追いかけるような展開だったはず。
それが今回は市民130の通過前に市民200が我々の前に現れた。

　結局、各カテゴリー間に時間差が無くなったために女子国際を出すタイミングが無くなってしまった。
しかし、主催者側としてはUCI（国際自転車競技連合）のアジアツアークラス2にランクされるチャンピオン200はもちろん、ジュニア国際130、女子国際85もレースとして成り立たさなければならない。
そこでこれらのレースを優先させるため市民レースを中断させたようだ。

　現地スタッフからは次のような説明があった。
辺戸前を漏れ出ていった市民200を始め市民130のレーサーは辺戸の先の宜名真漁港で一旦ストップ、その後再スタートとなる。
「今回はすべての市民レースがが市民80になるわけね。」
と私が言ったら、周りの皆が納得しているようだった。
そして、力なく笑った。

　我々は比較的前の方に陣取っていたので上記のように事情がある程度飲み込めたのだが、エントリーが400人ほどの大集団。
集団後方では前方で何が起こっているのか皆目検討もつかず、ただただ待たされている状況だったらしい。

　予定の出走時間である10:44から1時間近く（45分くらい？）遅れて市民85が出走。
出走前の現地スタッフからの声かけが良かった。
運営自体の不手際はあるも、逐次わかる範囲での状況説明があったおかげで、これだけ遅れたにもかかわらず現場は落ち着いていた。
そして
「出走時間が遅れた分は足きり時間を考慮するそうです。
ただ、考慮はしますが、あとは皆さんのエンジン次第です。」
そうそう、すべては我々個々の能力次第。
交通規制解除の時間は変更できないはず。
となれば、最終関門である源河12:45は動かない。

　R58の行く手には与那の入り口までに工事のために道幅が狭かったりシケインとセンターポールが並ぶ箇所があった。
よくもまぁ、こんな状況でこれだけのレース開催を許可してもらったものだ。
出走する側としては確かに危険だが、レース中止にしなかった主催者側に感謝すべきだろうな。

　やっとの思いで工事箇所を無事に通過して与那入り口を目指していたとき、目の前で落車発生。
足はペダルについたまま、左肩を路面に接し左腕は後方、顔は右を向いたまま動かない。
後ろからは「先に行けぇ！！！」と怒号が飛ぶ。
もう少しで落車したライダーの頭を通過しそうになりながら道路左の斜面との隙間を抜けていった。
前を見るとすでに集団は長く伸びてしまっている。
確か、2年前も落車に巻き込まれて中切れを起こしたんだよなぁ（進歩がない）。

　与那に入ってからはひたすらクルクルペダリング。
全くといって良いほど練習せずに望んだ今回のレース。
家族からは「えっ、本当にレースに出るの？？？」と言われつつ自宅を後にしてきた。
そのような者が与那を易々と上れるはずもなく、ひたすら上を目指した。
それでも登りでは何人かを交わしていった。
どの当たりだったかは定かでないが前を行っていたみっきいさんにも追いつくことができた。

　なんとか与那を登り切り、普久川ダムに達したところでKIDSメンバーのY名がボトルを手渡している。
「えっ、彼でさえも足きり？？？」
これは厳しいことになった。

　安波に向け、急降下。
元来、下りが恐い私はおそるおそる走る。
先に交わしたみっきいさんにも簡単に追い越されてしまった。
それでもなんとか追いつこうとペダルを踏んで見るもやはり恐い。
そして、安波集落手前の橋にかかる直前、左カーブから右カーブに変わる当たりであわやコースアウト。
ガードレールの直前でストップ。
頭の中ではガードレールを超えて向こうの雑木林に転がっていく自分が見えていた。
たしか、海外のレースで右カーブを曲がりきれずにガードレールを超えて崖に落ちながら無傷で戻ってくるレーサーの映像があったと記憶するがまさにそれと同じ事をするんだろうなとあの短い時間で考えていた。
後続の選手達も驚いた様子で私の方を振り返りながら走っていった。
安波集落の先の登りで追いつき、
私：「さきほどは、ご迷惑をおかけしました。」
選手A：「急に前輪が振れだしたのでパンクしたのかと思いました。」

　高江までは登り基調。
登りで追い抜き、下りで離されるを繰り返しながら先へ進む。
いったい、アップダウンはいくつこなしたのだろう。
もうすぐ高江の関門というところ。
前方右側を走るライダーを左からパスして行くと、前方からトヨタVitzが反対車線を下りてきた。
右側を走るライダーに
私：「今、車が下りていきましたよね」
選手B：「下りていきましたね。」
私：「ということはすでに交通規制解除になったと言うことですかね？」
選手B：「うーむ」

その先、高江関門の手前で赤旗が振られていた。
1時間ほど遅れたスタートの「考慮」は20分くらいか。
ま、こんなもんでしょ。

　高江には大集団が待ち構えていた。
まさに一網打尽。
さっさと計測タグをはずして大会関係者に手渡した。
タグをはずせば自走で名護に戻ってもよいとのこと。
KIDSの見慣れた面々と相談し、御殿場からのお客人たちも一緒に自走で名護を目指すことにした。
練習不足の自分が名護まで自走できるのか？
一瞬迷ったが、今年は皆で走る機会のなかった自分にとってはこれが最初で最後のヤンバル練だからとついていくことにした。

　有銘の坂を敬遠し、東村から塩屋に抜けていった。
レース中は周りの景色など目に入らないが、リラックスしたサイクリングだとこんなにも風光明媚だったかと驚かされる。
R58に出てからは平坦。
練習不足からスタミナ切れした私は途中から一人旅。
皆に遅れて名護到着となった。

　名護市民会館では御殿場からの面々としばし反省会。
リザルトによれば、市民85においてこれだけ厳しい条件下でも104人がゴールしていた。
エントリー数からすると完走率は25～30%というところか。
雨にたたられた2005年と同じような完走率。
あの時はエントリー数が今回よりもはるかに少なかった。
だとしても、上位30%に入れるだけの実力を持つことがレース参加の条件かもしれない。
それと、今回はスタートから与那入り口までに工事箇所が複数あったおかげで足を使うことなく与那突入となった。
おかげで、与那の上りはかなりのハイペースでそれこそアウターでガンガン上っていたらしい。
つまり、与那の上りでついた差がそのまま結果に現れているわけで「坂で差がつく」という自転車ロードレースの本質を際立たせた今回の市民85だったということだろう。
減量しスタミナをつけ、与那をアウターで駆け上がれるようになることが必要だということか。

Hotlinking/Direct LinkingのできるFree Storage

2009-11-10T23:11:00.026+09:00

前回の記事ではさわり程度に終わってしまっていた。
もう少し調べてみたらこの手のFree Storageは世の中にあふれていることがわかった。

javascriptやcssファイルを置くのにはFileAve.comがよさそうだと言うのが前回の記事の結論であった。
実際にこのブログでも試してみたところちゃんと機能した。
Helpを見るとPHP scriptsもサポートしているとのこと。
機会があれば試してみたい。

ほかにもいくつかあったが、Free File Hosting Sites with Hotlinking/Direct Linkingによると「MyDataNest.com」と「SigMirror.com」がおすすめらしい。
Freeでありながら、2GBとか2.5GBもの容量があって、Hotlinkingが許されているなら文句はない。

それに対し手を出してはいけないサービスとして以下のものを上げてあった。

HotLinkFiles.com
サーバがよく落ちて、そのたびに保存してあったファイルが飛んでしまうので使ってはいけない。
BOXSTr.com and FileDen.com
Hotlinking/Direct Linkingが許可されていない
Google Pages/Google Sites
すでにGoogleはこの手のサービスを終了してしまっている。
BOX.net
確かにjavascriptのたぐいを置くことができるしダウンロードもできるのだがいわゆるHotlinking/Direct Linkingと言うのとは違う。

結局、このブログでは上記のFree Storageは（今のところ）使っていない。
理由はperl scriptsが置けないこと。
「Free Storage」はファイルの置き場所であって、perl scriptsを稼働させるサービスまでは提供していないのだからこの手のscripts & cgiが動かないのは当たり前。
cgiのたぐいを使わないのであればBloggerに上記のFree Storageを組み合わせることでBlogger単独の利用よりもずっと自由度の高いブログを運営できると思われる。

ブログの移行　Nucleus → Blogger

2009-11-09T15:47:00.015+09:00

ブログシステムのメインテナンスを続けていくことが難しくなってきた。
Nucleusはphpで作られているが、このphpのバージョンアップにもついていかねばならない。
ときにそれは、サーバの移転を要する。
フツウに仕事をしている身としてはブログ維持のための時間を捻出するのはつらいものがある。

まえおき

関連する過去の記事を以下に示す。

結果として移行先にはBloggerを選択した。
決め手となったのは

独自ドメインを活用しつつレンタルサーバとブログシステムとしてのBloggerのコラボが可能

だったこと。
別の表現をすると

今まで使ってきたドメインを活用できる
画像に限らず、様々なファイルがアップロードできる
CGI や PHP、MySQL といったサーバープログラムが利用できる
自由にサブドメインをつくれる

この中で(1)はもちろんだが(2)および(3)という要因が重要であった。
いずれも「これまでの資産を活用できる」点で一致したメリット。

Blogger移行で失うものとしては以下が考えられる。

各記事へのリンク切れ
ケータイ対応は別組織へ → Blogger Mobile Viewer
ケータイからのアクセス解析ができない ← 上記に関連

ブログシステムを変更するので(1)は仕方ない。
(2)や(3)もケータイからの閲覧は可能なのでそれほど大きなデメリットにはならないと考える。

移行手順

NucleusからMT形式でデータをはき出す

NP_ImpExp

Bloggerに対応したxml形式に変換

MovableType2Blogger conversion utility

Blogger

Bloggerにインポート

ここまででとりあえず、NucleusからBloggerへのデータ移行は完了する。
ブログ内でのリンクが多数あるのでそれらをいちいち確認し、適切に変更していく地道な作業が残ることはすでに述べた。

サブドメインの追加とBloggerでのカスタムドメイン設定

　このあと、DNSのCNAMEを追加することとBloggerで独自ドメインの指定という作業がある。。

私がドメイン管理を委託しているValue-Domainだと
「ユーザーコントロールパネル」
　　　　　　↓
「DNSレコード/URL転送の変更」をクリックした後、対象となるドメインを選択
　　　　　　↓
「DNS設定」の「設定フィールド」に
「cname armanwalk ghs.google.com.」
を追加
この際、最後の「.」を忘れないこと

Bloggerに移り
「ダッシュボード」→「設定」→「公開」→「詳細設定」でドメインの設定をする。
私の場合は「http://armanwalk.nakachi.org/」とした。

丸投げ or FTP

　すべてをBloggerに任せる方法とFTPを使ってレンタルサーバにコンテンツをはき出させる方法がある。

いずれも試した結果、FTPを使わないことにした。
というのも、記事を書いたりレイアウトを変更するたびにブログの再構築が起こり時間がかかるのと、FTPのたびにログインネームとパスワードがplain textでネット上を流れるのが気になった。
うまく設定すればsFTPも可能らしいが、現時点で方法がつかめていない。
ブラウザにprivate_keyを設定すればいいのかな？

それと、レンタルサーバ側にコンテンツを展開する設定の場合は最近のレイアウトテンプレートが使えず、クラシックテンプレートのみとなる。
これはこれでガシガシ自分好みにhtmlを書き換えることができるので良いのだが、やはり今風のかっこいいテンプレートも使ってみたかった。

　その後、XREA.COM上でpkcs12形式の証明書を作成するなど試してみたが、sFTPにての転送は不能であった。
原因として以下のように考えた。
XREA.COMでsFTPを使う場合、事前に対象となるホストを登録する必要がある。
（「ホスト情報登録：SSH接続のためホスト情報をサーバーに登録できます。」）
今回の場合、登録されるべきホストはbloggerを運営するgoogleになるが、ブラウザからの登録作業ではそのブラウザを開いている私が利用するプロバイダーが登録されることになる。
つまり、実際にsFTPを実行するgoogleがXREA.COMに登録されないのでアクセス拒否にあうことになる。

cssとjavascriptを外部ファイル化

このレイアウトテンプレート、xmlになっているとのこと。
さらに一つのファイルにスタイルシートや場合によってはjavascriptも書き込まれている。
せっかく構造化言語のxmlを使っていたり、cssを利用できるのだからそれぞれを分離して管理したい。

cssは以下のタグの間に書かれている。

<b:skin><![CDATA[
・・・・・
]]></b:skin>

そこでまず、css部分をすべて抜き出して次のように書き換えることで外部ファイルとして読み込むようにした。

<link href='http://your_domain/path_to_css_dir/style.css' media='screen' rel='stylesheet' type='text/css'/>

同様にjavascriptも外部ファイル化することが可能。

<script src='http://your_domain/path_to_js_dir/somescript.js' type='text/javascript'/>

ところが、cssが書かれた部分を削除すると次のようなエラーが表示される。
「テンプレートに入れられるスキンは 1 個だけです。0 個のスキンが見つかりました。」

試してみたところ

<b:skin><![CDATA[]]></b:skin>

があればエラーにならないようだ。
これでxml部分とcss領域が分離できたので、見た目の変更はcssファイルを手元の使い慣れたエディタで処理することができる。

分離したcssファイルとjavascriptはレンタルサーバに置く。
Fileave.comとかyourjavascript.comを使えば、レンタルサーバも不要かもしれない。
あとはパフォーマンスの問題か。

画像も外部化

　レンタルサーバで最も容量を食っているのは「画像」である。
サーバ領域による制限はあるものの、一度にアップできるファイル容量の制限はない。
ただ、サーバ移転とかってなるとこれまた引っ越しが面倒である。
そこで、記事中の画像ファイルもアウトソーシングした。
使ったのは既出のPhotobucket
現時点で制限容量の4%ほどしか使っていないようなのでしばらくは問題ないと思われる。

ケータイでお天気チェック

2009-10-03T23:27:00.015+09:00

われわれ自転車海苔はお天道様のご機嫌を損ねてはやっておれない。
したがって、明日の天気が気になって仕方ない。
では、自転車海苔はどうやって天気の追っかけをしているのだろうか。

　ケータイサイトでは「お天気予報」を利用している。
i-mode、Ezweb、Yahoo!ケータイそれぞれの公式メニューからアクセスできる。
左のQRコードを読み取ればキャリーそれぞれに対応したページが開かれる。

ここの良いところは情報の粒度が高いこと。
ピンポイントの情報が得られると共に1時間ごとの変化、予報が得られる。
雨レーダーで最大6時間先までの雨の分布予想が手に入る。
たとえば、ヤンバル練では気になる名護や奥の天気が今後どうなるか、雨雲はどのように動くのかを動画で確認できる。

また、今の時期だと紅葉が見所なのはどこなのか。
お気に入りの地域の紅葉が今始まったのか、最盛期なのかはたまた散ってしまったのか。
そのような情報も手に入る。
もちろん、沖縄だと台風が気になるがその進路予想もアニメーションで表示してくれる。
先に示した雨レーダーと共に使えば心づもりを含めた具体的な台風対策が可能となる。

ここ以外にもたくさんの天気情報サイトがある。
なかなか使い比べてみる事ができないがほかにもっと良いところってあるのだろうか。

夜練

2009-09-05T23:13:00.007+09:00

基本は与那原三叉路から具志川ジャスコの折り返し。
自宅を出発してR329に左折で出て行く。
そのまま具志川ジャスコを目指す。
具志川ジャスコの交差点で折り返して、今来た道を与那原三叉路へ向けて走る。
与那原三叉路で折り返してまた具志川ジャスコを目指す。
2往復で80kmほどになる。
基本的に平坦なので「足を止めずにひたすらこぐ」というトレーニングになる。
ところが、2往復目に入ったところで自宅前を通るときに誘惑に負けてしまい走行距離が40km程度で終了してしまうことがしばしば。
今回、ちょっとした工夫をしてみた。

　コースの途中で自宅前を通るから誘惑に負けてしまう。
なら、自宅前をコースから外せばよい。

　自宅を出発後、左折でR329に入り、具志川ジャスコを目指すのは同じ。
具志川ジャスコに到着した後、さらにメイクマン具志川店を目指す。
そう、あの坂のてっぺんを折り返し点にする。
坂を下って、一路渡口交差点をめざす。
そして渡口交差点で折り返す。
つまり、渡口交差点とメイクマン具志川店の間を行ったり来たりして距離を稼ぐ。

　なぜ、折り返し点が具志川ジャスコでなくメイクマン具志川店なのか。
渡口交差点から具志川ジャスコまでは湾岸のド平坦道路。
いくら、こぎ続けるトレーニングとはいえこれでは負荷が少ないと思われる。
そこでちょっとしたスパイスとして具志川ジャスコからメイクマン具志川店までの坂を加えた。
この坂は早朝などに競輪選手と思われる方々もトレーニングに使っている模様。
通勤途中に見かけることがある。
その坂を使って苦手なダンシングやシッティングでのペダリング練習を行う。
距離を伸ばしたければ渡口交差点からメイクマン具志川店の間を何度も行き来すればよいし、オンコールで呼ばれても（ほとんど呼ばれないとは思うが）対応可能である。

　夜間は路上駐車が少なくないので常に前方、後方とも気を遣う必要があるも私レベルのトレーニングにはちょうど良いと思われる。
あとは継続することが望まれる。（これが一番難しい）

ケータイでも[Prev][Next]を使えるようにする　- その2 -

2009-04-29T22:28:00.009+09:00

オリジナルのFancy URLモードを使う場合は以前の記事の方法でよいと思われる。
しかし、NP_ShowBlogsとNP_CustomURL.phpを使ってURLをカスタマイズした場合は一部変更を要する。

変更すべきファイルはモバイル用に作成したディレクトリにあるindex.php。
たとえば、各itemについては以下のようになる。
NP_CustomURL.phpを使うと「.../item_*.html」のようなurlになる。
そこで

$feed = str_replace('/item/', '/m/?item=', $feed);

を

$feed = str_replace('/item_', '/m/?item=', $feed);

とする。
さらに

$feed = str_replace('/page_', '/m/?page=', $feed);

を付け加える。
ほかにも

$feed = str_replace('/category_', '/m/?catid=', $feed);
$feed = str_replace('/subcatid_', '/m/?subcatid=', $feed);
$feed = str_replace('/member_', '/m/?memberid=', $feed);

などを必要に応じて付け加えるとよい。

Bloggerをケータイ対応にする

2009-04-14T09:11:00.004+09:00

Bloggerでモブログができることは確認できた。　→　フリーブログに乗り換えようかのBloggerの項
しかし、ケータイでうまく表示できない。
Google標準のGoogle Mobile Proxyはケータイで見るには不要と思われるモノまで表示するので使いにくい。
で見つけたのがBlogger Mobile Viewer。

できたのがこのページ　→　ケータイ対応のBloggerページ。
シンプルで実用的。
画像についても記事中では縮小してあって、クリックすることで拡大表示してくれる。
ということでとりあえずBloggerでもケータイでの閲覧、ケータイからの投稿（モブログ）が可能となった。
ただ、いくつか直したいことがある。
Blogger Mobile Viewerを用いてできたケータイ対応ページからコメントする場合、Googleアカウントが必要である。
この場合、PC版のBloggerではすべての閲覧者にコメントを許可してあっても上記のようになる。
もう一つは画像付きでモブログする場合のテンプレートを変えたい。
せっかくなのでfaceboxを使ったeffectも実現したいがうまくいかない。
どうも画像をモブログしたときに保存されるサーバ側で何らかの操作が行われているようだ。
というのも同じ画像をPicasawebに保存して同じhtmlタグで囲んでも記事内の画像の大きさが違う。
ページのsourceを見てもモブログ用に特別なｃssを使っているわけでもなく、違うのは画像のurlだけなのでリクエストがあったときにサーバ側で何らかのredirectをしているのではないだろうか？
よくわからんが・・・

Free Storage

2009-04-13T19:01:00.008+09:00

画像やjavascriptなどを置いておき、リンクを引っ張ってくることで使えないかと考えた。
すぐに枯渇するとは思えない容量のPicasawebであっても画像中心の記事を書いているとそれほど余裕はないと思われる。
また、javascriptなどの画像でないファイルは保存できない。
なんとかよい方法は無いものか。

Bloggerについての調査中に見つけた有用なモノ　Free Storage。
ググって見ればそれこそ星の数ほどこの手のサービスがあるようだ。
その中からReflectionで紹介のあったHow to Back Up Image and Javascript?からfileave.comがよさそうだ。

また、画像についてはPhotobucketが融通が利いてよろしい。
ファイルの管理が簡単であるばかりでなく見せるサービスもよくできている。
その一つがスライドショー。
このブログでもメニューの右上に表示してみた。
選択した最大50枚の画像をスライドショーにしてくれる。
どのようなeffectで見せるかというスタイルの選択も可能で90通りほどある。

Bloggerはおもしろいかも

2009-04-12T23:11:00.025+09:00

何となくいじり始めたGoogleのブログ　Blogger。
コツをつかめばいけそうな感じだ。

まずはサンプルページ。
Blogger Templatesにはたくさんのテンプレートが置いてある。
当初、Bloggerオリジナルのテンプレートがシンプルでどのようにいじったらよいかわからなかった。
そのため大きな変更はできないものかと考えていた。
ところが世の中にはいろいろなアイディアとスキルを持つ人たちがいるものでデフォルトとは全く違うテンプレートが公開されていた。

今回試用したのはReflectionというテンプレート。
urlからわかるように公開されたばかりで、評判も上々。
早速アップロードしてブログの確認を行ったところエラーダイアログがでる。
すでに関連コメントがついていたのでそれに従ってglide wedgetの設定で「Glider Content」内に二つのパーツを置いたところエラーダイアログが無くなった。

その課程でわかったことはこのテンプレートにはあらかじめjQuery.jsが組み込まれていると言うこと。
jQuery.jsといえばFaceboxで使われている。
このブログでもNP_Faceboxなどと称して組み込んである。

さて、これまではjQuery.jsを外部から読み込むことで利用していた。
Bloggerの場合、ファイル類を置いておくスペースは提供されていないのでjavascriptのたぐいは利用できないものと考えていた。
わかってしまえば当たり前なのだが、このような場合は最初からテンプレートに展開して書いておけばよいのだ。
そこでどのような形に展開しているのかを見たところ次のような形式になっていることがわかった。

<script type='text/javascript'>
//<![CDATA[
・
・
・
//]]>
</script>

なるほど、このスペースに件のjavascriptをコピペすればOK!
ということは、他のjavascriptも同様の方法で利用できる。
そこで試したのが上述したFacebox。
関連画像はPicasawebに保存して画像のurlをとりだし、facebox.js内の画像のパスを記したところを置き換えた。

【変更前】

loadingImage :'/facebox/loading.gif',
closeImage : '/facebox/closelabel.gif',

<img src="/facebox/closelabel.gif" title="close" class="close_image" />

【変更後】

loadingImage : 'http://lh3.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRPEYQ5eI/AAAAAAAABHo/CNOEIOOcSxI/loading.gif',
closeImage : 'http://lh6.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRPRv2kwI/AAAAAAAABHw/Jb5FdqBPv0k/closelabel.gif',
・・・・・
<img src="http://lh6.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRPRv2kwI/AAAAAAAABHw/Jb5FdqBPv0k/closelabel.gif" title="close" class="close_image" />

facebox.cssについても画像関連のパスを以下のように変更した。
こちらは特別な処置もせず、テンプレートのcssパートに単純にコピペした。

【変更前】

#facebox .b {
background:url(/facebox/b.png);
}
#facebox .tl {
background:url(/facebox/tl.png);
}
#facebox .tr {
background:url(/facebox/tr.png);
}
#facebox .bl {
background:url(/facebox/bl.png);
}
#facebox .br {
background:url(/facebox/br.png);
}

【変更後】

#facebox .b {
  background:url(http://lh6.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRUGOL_KI/AAAAAAAABII/dvNS77cYOeY/b.png);
}
#facebox .tl {
  background:url(http://lh3.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRPGbEyvI/AAAAAAAABHg/y5tRWOPdAWw/tl.png);
}
#facebox .tr {
  background:url(http://lh5.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRPLu6oEI/AAAAAAAABHY/pUEQ4CnRFlM/tr.png);
}
#facebox .bl {
  background:url(http://lh5.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRUK86nVI/AAAAAAAABIA/ncObhQQFwl0/bl.png);
}
#facebox .br {
  background:url(http://lh4.ggpht.com/_ftEEEouCBjA/SeLRPbdYvCI/AAAAAAAABH4/r5sNwbHdJzg/br.png);
}

フリーブログに乗り換えようか

2009-04-11T11:12:00.019+09:00

ドメインは自ら維持していく必要があるがブログはどうだろう。
以前にも同じようなテーマで書いたことがある。
自前でブログの管理をするとなるとセキュリティチェックが外せない。
これを怠ると踏み台にされることもありうる。
暇もないことだし記事を書くことにだけ集中したい。

試したのは三つのブログ
1. FC2ブログ
以前の記事でも一押しとなったフリーブログ。
豊富な機能とカスタマイズ性はぬきんでていると思う。
ケータイからの記事の投稿はもちろん設定の変更も可能だ。
やはり本命はこれか。

2. Blogger : Google Blog
日頃から
Gmail、GoogleCalendar、GoogleReader、GoogleBookmarks等Googleなしでは生活できない状況にある。
そこにさらにブログが加わるのか？

3. Hatena::Diary
現在のブログでもHatena::graphでお世話になっている。
それとHatenaの社長さんはロード海苔らしい。
できるだけ現在のブログのテイストを残すことを考えてみた。

FC2ブログ

できあがったブログはこちら。
元来高機能なサービスなので「こんなことできないかな」がほぼ実現できてしまう。
レイアウトの変更等もテンプレートのhtmlやスタイルシートを直にいじることができるのがよい。

また、ファイルアップロードも画像に限定されずjavascriptファイルも保存可能だ。
おかげでfaceboxも少しの変更で簡単に導入できてしまった。

Blogger : Google Blog

できあがったブログはこちら。
もとのテイストを残しオリジナリティを保つためには自らちまちまいじるしかないのだが、世の中には恐ろしくたくさんの「Blogger Templates[G]」がある。
それこそBlogger Templatesでググってもらえばなんでもありだ。
画像はpicasawebで管理されている。
ブログ中の画像だけでなくブログのレイアウトに使うバックグラウンドの画像もここに置いてある。
それを使うことでタイトル画像やバックのグリーンを表現してある。
Google Mobile ProxyやBlogger Mobile Viewerというものを使えばなんとかケータイで閲覧可能だがモブログ[G]できないのが痛いな。

【2009.04.13 追加】
Blogger : Google Blogでもモブログ[G]は可能だ。
Blogger : Google Blogのダッシュボードページの下に「その他のコンテンツ」というのがある。
そこにちゃんと「携帯端末」という項目があって「モバイルブログの開始方法」より設定開始。
指示通りに設定するとモブログ[G]が使えるようになる。
一見モブログ[G]用に別のブログを立ち上げるかのようだが（そういうこともできるようだ）、公開先を既存のページに設定すればよい。

Hatena::Diary

できあがったブログはこちら。
シンプルにスタートするにはよい選択だと思う。
しかし、自分好みにいじりたい向きには窮屈か。
たとえば、Blog Peopleのリンクリストを載せようにも許可されたスクリプトでないため動かすことができない。
せいぜいバックグラウンドの画像や色を変えるくらい。
ただ、Hatenaのその他のサービスとの連携がおもしろそうだ。

Air Tunes - 波動スピーカー -

2009-03-30T09:30:00.005+09:00

「ホテルで無線LAN - 機種選定 -」ではブリッジだけじゃいくらなんでも役不足、AirMac Express ベースステーション with AirTunesを試してみたいという結論に至ったAirMac Express。
Mac miniやPCと波動スピーカーがつながった。

波動スピーカーはリビングにあってアンプを介してCD、DVDやTVの音声を再生している。
したがって、波動スピーカーで再生可能な音源は上記のものに限られていた。
これに対し、私や娘の所有するコンピュータの中にはそれぞれに音源がたまっている。
通常、これらの音源を再生するのはそれぞれのコンピュータであり、スピーカーはコンピュータ内蔵の貧弱なヤツを使うしかない。
さすがにそれでは聞くに堪えないのでヘッドフォンをつないだり、iPodに落として再生していた。
それぞれに好きな時間、好きなだけ気に入った音を聞くにはよいのだがもう少し開放的な環境で聞いてみたいと考えていた。

　「ホテルで無線LAN - 機種選定 -」を書いていてふと気がついたAirMac Express ベースステーション with AirTunesという使い方。
はじめ、何らかの形で有線でのLAN接続が必要なのだと思っていた。
できあがってみると完全無線で機能する。
AirMac ExpressはステレオミニプラグーピンプラグX2を用いてアンプのCD端子につないだ。
わかってみれば当たり前なのだが、2Fで操作するコンピュータで選択・再生した曲が1Fリビングの波動スピーカーから音が聞こえるのは奇妙な感覚である。
無線LANでネットにつながるラップトップPCをリビングのテーブルに置き、iTunesを操作すると物理的に離れた目の前の波動スピーカーからいつもの曲が流れてくる。

　いまだブラウン管（トリニトロン）を使っているの図。
少し前まで波動スピーカーはTVの奥、窓際に置いてあったのだがフロント方向の音がこもる感じで切れが悪く思われたので写真のようにTVの上にのせてしまった。
波動スピーカー自体がオブジェあるいは家具的にいけるのでこの方法も可能。
むしろTVがメタリックで周りの木調から浮いている感じ。
時々映像がゆがんだりすることもあるので近いうちにはやりの液晶に変更か。
家族からは「買い換えるのは、いつ？」と問われるのだが先立つものがなく、無い袖は振れない。

　左の海水タンクは、月に一度くらいの頻度で40リットルほどの天然海水を入れ替える以外これといってメインテナンスしてないがなんとか維持できている。
この「ずぼら」は水槽維持のポイントかもしれない。
余計な手を加えると環境を変えることになり、中の生物にはストレスとなるはず。
さてさて肝心のAir Tunes。
iTunesを立ち上げたところでネット上のAirMac Expressを見つけることができると、iTunesの右下にサウンド出力先を選択するプルダウンメニューが現れる。
「スピーカーの選択」となっており、「コンピュータ」と「AirMac Express」それと「複数のスピーカー」が選択可能である。
「コンピュータ」を選択するとコンピュータ本体のスピーカーから音が出る。
「AirMac Express」を選択すれば波動スピーカーで音を聞くことができる。
最後に「複数のスピーカー」を選択するとダイアログが開き、出力可能なスピーカーが複数選択可能となる。
私の場合はコンピュータ本体とAirMac Expressが一台しかないのでその両方を選択したところ、コンピュータ本体と波動スピーカーの両方から音が流れ出した。
ということはAirMac Expressが複数あってそれを選べばあちこちのスピーカーから音が出せるということか。
これはこれでおもしろい使い方ができそうだ。
音量の調整はiTunes側でもアンプ側でも可能。
iTunesでイコライザーの設定を変えると数秒してから反映される。
CDを取り込む際に圧縮等の加工がなされているので聞く人が聞けば違いがわかるのかもしれないが、私程度の耳には十分なクオリティを保っていると思われる。
iTunesの操作性はそのままに波動スピーカーで聞きたいだけ聞けるというのはつくづく贅沢だと思う。

な！自転車でやせる

「meiryob00.ttf」を得る

ボーメ計の徘徊防止

シュポシュポ h 管

ようやっとたどり着いた

アングル台（水槽台）が届いた

底面濾過を自作してみる

壊れた！！！

ツール・ド・おきなわ 2010はDNS

「2010年第2回ヒルクライム記録会」に参加して

思いやり予算

TAGBOX OverFlow Tank

水槽台の交換にむけて

水槽台に「サビ」

海水タンク近況

[DVD] Carmichael Training Systems CTS Cycling for Cadence DVD

[DVD] Carmichael Training Systems CTS Cycling for Power DVD

[DVD] Carmichael Training Systems CTS Cycling for Fitness DVD

慣らし運転 - シーズニング -

「鉄板」じゃなくって「網」だろっ！

大人買い

バーベキューコンロ

サイコンをステムに固定する

エントリーはしてみたけれど・・・

外を走るのはいつ以来だろう・・・

さらに棚を追加

key phrase

違法らしい

インターネットラジオ - 既存のオーディオシステムに組み込む -

インターネットラジオ

波動スピーカーを吊るす

BGMが欲しい

GWの工作

泣いて馬謖を斬る

内なる敵

hooked on wheels

むかしばなし - あんやたん -

MacでWindows用のkeyboadを使う

身のまわりにあるkeyboardを集めてみた

Mac vs PC

日本語 vs 英語

接続インターフェース

製造元

色

フルキーボード vs ミニキーボード

皆さん、新年早々走っておられますなぁ

チャレ1,000 リタイア？

Linuxでもルートラボ

コースマップを簡単に作成する方法

「Android」の次は「Nexus One」

うるま市メイクマン折り返し

中部練 コースマップ

いつもの「南部路」ってこんな道

途中で、こけちゃいました

Google日本語入力に「沖縄辞書」を加えた

Macの場合

Windowsの場合

MacとWindows間のデータ移行

25th NAHAマラソン

天気はよさげ

これも「モラトリアム」っていうのか？

「火災：サイクルショップ倉庫・・・」に目がいって

アナログの方が優れていることもある

豊作

NAHAマラソン・・・1週間前

すっかり忘れていた「エコポイント」

名ばかりブログ・・・つながり

ツール・ド・おきなわ 2009

Hotlinking/Direct LinkingのできるFree Storage

ブログの移行 Nucleus → Blogger

まえおき

移行手順

サブドメインの追加とBloggerでのカスタムドメイン設定

丸投げ or FTP

cssとjavascriptを外部ファイル化

画像も外部化

ケータイでお天気チェック

夜練

ケータイでも[Prev][Next]を使えるようにする - その2 -

Bloggerをケータイ対応にする

ツール・ド・おきなわ　2010はDNS

チャレ1,000　リタイア？

中部練コースマップ

ブログの移行　Nucleus → Blogger

ケータイでも[Prev][Next]を使えるようにする　- その2 -